这段时间，在网红杨奇娜离世的消息传来不久，就又有一位网红去世。
但和杨奇娜有些许不同，这位程殿云老先生是在睡梦中平静离世。
不仅这样，程殿云先生已有109岁高龄，这让人不禁好奇他的长寿秘诀。
但其实他的三大长寿秘诀之前就已曝出，其中有一个和大众认知大相径庭。
01
近日，网红“洋媳妇”杨奇娜去世的消息在网上疯传，引发了广泛关注。
要知道，杨奇娜的社交账号之前凭借客家的文化分享吸引了许多网友。
在她的视频里，经常分享客家美食制作教程，像手撕鸡、梅菜扣肉等。
但事实上，真正让杨奇娜走进大众视野的，是她和丈夫那场补办的客家婚礼。
当时，杨奇娜遵循客家传统习俗，经过抬阁、过米筛等一系列仪式完成了一场客家传统婚礼。
而这一特别的婚礼被央视全程记录，杨奇娜也开始被更多人知晓。
之后她参加过《开门大吉》、《中国情》等节目，名气越来越大。
与杨奇娜有些许相似，程殿云也被邀请参与过一些电视台的录制。
要说到程殿云，可能大众对他最大印象就是百岁“教头”这一称号。
事实上，这个头衔也没说错，程殿云习武多年，带出的徒弟更有百余人。
甚至早前他还倡议组建健身武术队，在武术队正式成立后，他还百岁高龄再当“教头”。
据知情人透露，程殿云之前百岁高龄仍在弘扬武术，在全国也是十分罕见。
不仅如此，程殿云还是网上小有名气的网红，在他的视频里也能看到他练武的身影。
视频中的程殿云，虽然已是百岁高龄，但依然精神矍铄，动作矫健。
他练六合拳的时候，动作那叫一个刚劲有力，出拳呼呼带风，脚步也很稳。
练兵器的时候更绝，双刀舞得飞快，每个动作都能轻松驾驭，真让人忍不住赞叹。
除此之外，程殿云的家人和徒弟也深受他的影响，练起武术来也是虎虎生风。
而这一切其实和程殿云那令人震惊的经历有着不可分割的关系。
02
程殿云出生在武术之乡沧州，当时在沧州几乎到处都能看到习武的人。
在这些 “武林人士” 的影响下，年少的程殿云心里也种下了一颗武术的种子。
紧接着稍大一些的时候，程殿云遇到一位功夫了得的师父，就此走上了习武这条路。
而练武总是辛苦的，程殿云在这个过程中也时常受伤。
最后许多人都受不了训练的艰苦，纷纷选择了放弃。
然而，程殿云却从未有过一丝退缩的念头，最后顺利出师。
这段经历也让他之后的武术传承之路有了坚实的基础。
随着时代的飞速发展，短视频平台如雨后春笋般兴起，迅速融入了人们的生活。
而一次巧合下，程殿云练武的视频被发布到了网上。
视频中的他，虽然已是百岁高龄，但他的一招一式依然虎虎生威，刚劲有力。
这些视频一经发布，便迅速在网上走红，他也因此成为了网上的 “网红”。
而和程殿云的走红经历相似的还有被宠成“网红”的百岁奶奶吴细姬。
在孙子戴长文分享的视频里，吴细姬奶奶和儿孙们的互动趣味横生。
她有时和晚辈们进行跑步 “比赛”，晚辈们故意摔倒，逗得奶奶开怀大笑。
这些充满生活气息的视频，让人看到之后不禁会心一笑。
而这些和家人的生活日常，在程殿云的视频里也时常看到。
画面里，程殿云和儿子在家里也会在饭后演练武术手法。
两人一攻一守，在演练中也教给网友许多武术的知识。
然而，谁都没想到，之后会听到程殿云去世的噩耗。
近日，程殿云的社交账号上发布了一则令人沉痛的消息。
其中指出，109岁的程老先生在睡梦中平静离世，让人不禁叹息。
程殿云老人离世的消息传出后，社交媒体上，网友们纷纷留言表达自己的哀悼。
可也有一部分网友对他的长寿秘诀充满好奇。
但令人意想不到的是，这些秘诀其实在早前就已经透露了，其中的一个更是令人瞠目结舌。
03
近日，程殿云老先生去世的消息在网上引得无数人发言悼念。
而近日，程殿云社交账号又发布了一则消息，将这件事彻底画上了句号。
消息中透露，程殿云老先生已经回归故里，正式安息。
文中程殿云的家人仍沉浸在悲痛之中，久久难以释怀。
无论如何，生活总要继续，也希望程老先生的家人可以早日走出悲伤。
但不得不说，程殿云能寿终正寝，并且未受病痛长期惊扰，这和他的长寿秘诀有很大关系。
事实上，他的三大长寿秘诀在之前天津电视台的一则报道中就已经展露无遗。
首先就是程殿云平和的心态，这一点在生活中体现得淋漓尽致。
据他女儿所说，在家里最艰难的时候，程殿云也很少生气。
而程殿云始终保持着平和心态这一点，能很好地减少疾病的发生，为他的长寿提供了条件。
不仅如此，程殿云长期练武，在作息方面也有着自己独特的坚持。
据透露，程殿云晚上十点左右就睡觉了，睡到六点就起床。
这种规律的作息让他的身体可以得到充分的休息，对他的健康十分有利。
而最后一点，也是最让人意想不到的一点是程殿云的独特的饮食习惯。
一般来说，在大众认知里，常吃甜品和油腻的食物对身体来说十分不好。
但对程殿云来说，甜品和肥肉都是他常吃的食物，这显然和大家的认知大相径庭。
然而，其实这一点和程殿云长期习武有着很大关系。
据悉，程殿云坚持习武已经超过80年，习武早就是他生活的一部分。
而长期习武会消耗大量的能量，这让他吃的那些高热量食物可以充分消耗。
可以说，习武是平衡他长期吃高热量食物的关键，也是他健康长寿的一大因素。
程殿云的例子让我们看到了一种独特的长寿模式，但这并不意味着普通人可以直接照搬他的饮食习惯 。
对于大多数没有像他一样长期习武的人来说，盲目模仿他的饮食方式，很可能会带来严重的健康问题。
不过，我们可以从程殿云身上学到一些对健康有益的理念。
他平和的心态和规律的作息是非常值得我们借鉴的，这可以让我们的身体更加健康。
也希望大家可以从程殿云的长寿秘诀中学到东西，增强自己的身体素质。
对于此事你有什么看法？
热门跟贴