你的体重，不只是数字，更是身体的“健康信号”

在追求健康生活的时代浪潮，体重管理成为人们关注的焦点。为响应国家“体重管理年”行动，满足居民对科学体重管理的需求，澧县城头山镇中心卫生院聚焦“科学体重+体质调理”双重目标，整合传统中医智慧与现代健康管理理念，达到科学减重，预防肥胖相关慢性病的目的。

体重控制刻不容缓

卫健委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

体质指数（BMI）

体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。

BMI=体重（kg）/身高(m)²

BMI多少算胖？

各年龄段正常范围

▸18--64：18.5-23.9

▸65岁以上：20-26.9

▸80岁以上：22-26.9

BMI在24～28为超重，≧28为肥胖。

肥胖有分为轻度（28～32.5）、中度（32.5～37.5）、重度（37.5～50）、极重度（>50）

“在看诊中，我们接触的人群，很多疾病都是由于体重过高引起的，比如糖尿病、高血压、脂肪肝等代谢性疾病，开设体重管理门诊很有必要。”澧县城头山镇中心卫生院主治医师李小英介绍，随着生活条件越来越好，肥胖成为市民普发的“亚健康”隐忧。通过体质辨识、体脂分析、指标检测等多项科学评估手段，精准识别肥胖原因。再根据肥胖原因，制定中医中药调理的个性化方案。在治疗方式上，通过中医针灸、耳穴、埋线及推拿拔罐，对肥胖及血脂高的患者提供个性化治疗，长期随访与管理，医务人员线上监督和咨询，定期进行体重、血糖、血脂等指标的监测，动态调整治疗方案。同时，提供健康疗效、科学饮食和规范管理，提升服务的专业性和全面性。李小英介绍，通过开展体重管理，提高群众对健康饮食和科学运动重要性的认识，改善居民的生活习惯，实现以体重管理“小切口”破解慢性病防控“大问题”。

中医减重受追捧

4月7日，在城头山镇中心卫生院中医馆，张先生正在复诊。经过体重测量，主治医师李小英询问其上周针灸后饮食，以及身体情况。

“最近中医针灸减肥比较火，没想到家门口卫生院也有。针灸后，食欲明显下降了，身体好像也变轻盈了，感觉不错。”张先生说，3月份，他在中医馆就诊后，大概减了6斤左右。

李小英介绍，张先生腹部脂肪较多，适合采用八卦针灸法为其治疗，腹部八卦穴位于腹部，这里分布着任脉、冲脉及足阳明胃经、足太阴脾经等多条经络。针灸此部位能够刺激到上述经络中的穴位，进而起到健脾胃、助运化的作用，有利于祛湿气、消水肿，长期坚持还具有一定的塑形功效。此外，八卦针灸还能调节胃肠功能和内分泌系统，改善消化吸收能力，从而影响食欲，促进新陈代谢，消耗体内脂肪，导致体重下降。

不盯体重秤，先调「易瘦体质」

拒绝表面减脂！通过「舌象+脉诊+体质辨识」精准辨证：

▸痰湿型肥胖（肚子松软、舌苔厚腻）：拔罐+茯苓山药粥，化痰祛湿，喝出“轻盈感”；

▸气虚型肥胖（乏力易累、动则出汗）：艾灸+黄芪党参茶，健脾补气，激活身体“燃脂引擎”；

▸湿热型肥胖（口苦便秘、爱长痘）：药浴+荷叶冬瓜汤，清热排毒，从“内火旺”到“身体爽”。

体重管理门诊时间地点

时间：周一至周日（上午8:00-12:00）

地点：澧县城头山镇中心卫生院

用专业守护体重，用健康拥抱生活，让我们从“管理体重”开始，筑牢慢性病防控的第一道防线——您的健康，值得更用心的对待。

来源：澧县城头山镇中心卫生院

作者：蒋乔伊

医生简介

李小英

中医针灸理疗科主治医师 中医类别全科医师

湖南省针灸学会常德分会理事，常德市中医药学会针灸专业委员会委员，从事本专业临床20余年，擅长临床各种常见病，多发病的诊治，运用针刺、艾灸、拔罐、温针灸、火针、梅花针、放血疗法、穴位贴敷、穴位注射、刮痧、推拿等治疗技术治疗各种颈、肩、腰腿痛、面瘫、各种急慢性损伤、中风后遗症、带状疱疹后遗神经痛、失眠、肥胖等病证。