其实，抑郁症的恢复，是需要过程的，这个道理大家都懂。可是病在自己身上，一有一点风吹草动，心就开始拨凉拨凉了。

康复期间，不仅需要时间来恢复，当然也会出现波动！

简单理解就是：它由痛苦、难受到逐步回归到正常原样，这是一条漫长的道路，除了耐心以外，正确规范的治疗以及自律性的疗愈与自救行动，是绝对离不开的。

当然所谓的漫长不是好几年，或者几十年，千万别被这个吓到了。

一般来说恢复到正常需要几个月到一两年不等。

这里之所以时间不一，在于每个人的病症程度和自身所处的环境支持有关的。

好起来没有一个统一时间的，就像感冒一样，有些人体质好、注意得当就好得快；而有些人生活不注意，也不养成好的习惯，那么就好得慢一些。这么去理解抑郁症的恢复时间，我相信你心里就有个概念了。比如有些患者不配合治疗，那一定是反反复复的；而配合治疗，本身就是正确的治疗手段，那肯定好起来就顺利多了。

不过在治疗与恢复期间，我们的变化也是起起伏伏的，如果你已经在治疗了，且期间还出现以下这些症状或者现象，千万不要担心和害怕，出现以下这7种情况，都是康复期间再正常不过的事情了。

因为抑郁症的好，是缓慢推进的，康复也是螺旋上升。期间出现波动也是正常的事情，就如正常人也会偶尔出现情绪低落、焦虑、失眠等等。这么理解看待你也就释怀了。

1.已经在服药治疗了，为什么还会出现晨重晚轻。即：早上起来症状严重，情绪异常低落，甚至都不想动，到了中午会缓解一些，再到下午或者晚上症状是一天中比较轻松的。

这样正常吗？我们都晓得抑郁症的人，出现晨重晚轻的现象，在大多数患者身上都是存在的，我记得我患重度抑郁症时，也是如此，起来特别难受，都不想去上班，感觉那种压迫和压力感铺天盖地压得自己好窒息、好想逃避，浑身无力感，完全是拖着身子在走路，一个早上坐在那里，什么都不想干，连动的欲望都没有。

其实科学解释这种情况与下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）功能紊乱有关。皮质醇的分泌节律异常会导致清晨出现"心理宿醉"现象。但是这种情况不会持续太久的，我们不必紧张，可能有些人会持续久一点，加上药物的副作用也会加重这种症状。

不过，我建议你可以记录自己的这种情况，记录一下这种情况持续的天数，一般来说这种情况一个月左右的时间会减轻，切勿过度担忧。当然，如果你服用的药物种类过多，以及剂量也比较大，则需要考虑药物的因素的原因也存在了。

总之，对于这种情况，最好的办法还是熬下去。做点轻松的事情，压力还是要避免一些，适度休息。

当生物节律逐步恢复，这种晨间沉重感会自然缓解。

2.做梦特别多，甚至一个晚上都在做梦，做得人精疲力尽，一早醒来身体很虚弱

抑郁症患者做梦多的原因，分析如下，但是不限于这些，对于这种情况也是正常的。