西藏双卧11日游开始报名了！|住宿|双卧|大昭寺|布达拉宫|拉萨|日游|林芝|雅鲁藏布大峡谷

西藏拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍措、西宁互助彩虹部落、平安驿古镇双卧11日游报名开始了！

详细行程：

1.用餐:/ 住宿:火车

郑州乘火车卧铺赴西宁。（参考车次：K177次郑州15:30-西宁09:40+1）

2.用餐:中住宿:专列

9:40抵达西宁，前往【互助彩虹部落】民俗文化主题公园，园区全部以青砖青瓦、生土土坯、砖雕木刻等形式建造的大型土族民俗文化古建筑群。土族信仰喇嘛教，对色彩有着特殊的天分，被誉为"披着彩虹的民族”，景区集游览观光、休闲度假、民俗体验、宗教朝觐为一体。

.用餐:/ 住宿:拉萨

在列车上欣赏沿途风光，抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，之后入住酒店，作适应性休息。

1：拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张，保持一颗平常心，要缓慢行走，建议最好不要洗澡；多饮水、多吃水果，充分的休息是预防高原反应的最佳办法。身体不适时，及时到医院接受治疗。

2：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员，西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热，敬请谅解！

.用餐:早中晚住宿:林芝

早餐后前往林芝，走中国最美景观公路，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和大江大河。

沿途参观【米拉隧道】，之后前往【卡定沟】（游览约1小时），此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

.用餐:早晚住宿:林芝

早餐后，前往【苯日神山】（游览约1小时），该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山，因为此山被辛绕弥勒如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被重视和崇拜。

之后前往【雅鲁藏布大峡谷】，1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。

在大峡谷观景台可近距离观赏世界最美丽的山峰、世界第十五高峰—海拔7782米的【南迦巴瓦峰】，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯，见证世界罕见而独特的峡谷风貌。

.用餐:早中晚住宿:拉萨

早餐后前往【鲁朗林海】（游览约30分钟），鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”的美称。“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。

【藏民家访】（游览时间约90分钟），参观原生态极具特色的民俗村庄，感受古老民族风情和当地特色手工艺。（村庄有藏银出售，若需购买，请索要小票）

温馨提示：回拉萨车程时间较长，但路况较好，沿途一路美景作伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏

.用餐:早中晚住宿:拉萨

早餐后前往【羊卓雍措】（游览约30分钟），藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。

.用餐:早中住宿:拉萨

早餐后前往【布达拉宫】(游览约1小时），参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群、有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分，布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

特别说明：为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1.团队票 2.散客票 3.单位参观票 4.管理处补票 5.政府特批票，因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排。

以下情况均属正常安排：1.每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观） 2.每个小团体分成不同时间参观 3.每个小团体跟随不同导游进入，特殊票种不能安排导游随团讲解，敬请理解！

布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻、朋友会分开。（请游客提前悉知，以上情况出现投诉的，一律不予受理，敬请谅解！）

之后前往参观【大昭寺】（游览约40分钟），藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒心中的朝圣中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位，大昭寺历史悠久，由藏王松赞干布所建，镇寺之宝是文成公主入藏时带来的释迦牟尼十二岁等身像。

此外，寺内近千米长的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》也都是难得的艺术珍品。之后随当地信徒一道步入【八廓街】（自由活动约30分钟），在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。

参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照、不能戴帽子、不能戴墨镜，请严格遵守导游所提示的注意事项。

.用餐:早住宿:火车

早餐后拉萨乘火车卧铺返程。

10.用餐:/ 住宿:火车

在车上欣赏沿途风光。

11.用餐:/ 住宿:/

抵达郑州，结束愉快旅程。