宝宝到了一定年龄后，单纯依赖母乳或配方奶粉的营养供给已难以满足其生长需求，此时科学利用补充剂辅助成为关键。

dha作为脑眼发育的核心营养素，是成长阶段需要重要关注的营养补充剂，它能通过补充宝宝大脑和视网膜发育必需的ω-3脂肪酸，为神经突触形成和视觉敏锐度发展提供关键支持，构建宝宝认知能力与视觉发育的黄金基础。

除了烹饪食材获取dha，市售dha也是一种方便的选择。但市面这么多的dha品牌，想必也是让你挑花了眼吧？下面，就来通过测评告诉你适合宝宝的dha该怎么选？

测评品牌

壹、卡歌DHA

原料：帝斯曼T油

纯度：45%

dha含量：100mg/粒

单价：￥4/粒

回购率很高的一款藻油，简单干净的成分没有杂七杂八的污染。

里面的含量和纯度都很高，能满足日常需求，效果也不错。

通透饱满的琥铂色颗粒，吃着没有浓腥味，不用担心排斥。

价格和含量都很实惠，性价比挺高的，盲入不出错。

综合：★★★★★

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贰、天然博士DHA

原料：帝斯曼T油

纯度：40%

dha含量：100mg/粒

单价：￥8/粒

国产本土的一款藻油，颗粒全部都是包装在铝箔板内的。

里面的含量纯度还可以，颜色是琥铂色，价格比较贵。

味道略微有点海藻味的细长大颗粒，需要剪开给孩子吃。

很好地避免了二次污染的情况，更加方便外出携带拿取使用。

评分：★★★★☆

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叁、纽曼思DHA

原料：帝斯曼S油

纯度：40%

dha含量：100mg/粒

单价：￥5/粒

藻油成分干净没有添加剂，里面都是比较饱满的颗粒。

扁长偏大的金黄色小鱼颗粒，可以锁住胶囊的营养成分。

建议从尾巴处剪开给宝宝吃，入口是淡海藻味无异味。

分国内国外的版本，价格稍微有点贵，有预算的可以考虑一下。

评分：★★★★☆

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肆、爱乐维DHA

原料：帝斯曼S油

纯度：42.5%

dha含量：100mg/粒

单价：￥3/粒

除了让人熟知的牌子，它的藻油材料也很让人放心。

用料简单纯净，没有蔗糖、香精、防腐剂等多余的添加。

颗粒比D3大粒一些，宝宝有点抗拒吃，每次都会剪开给他吃。

一板需要自个裁剪成单粒装，要避免被锋利的边缘割伤。

评分：★★★★☆

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伍、健敏思DHA

原料：帝斯曼S油

纯度：40%

dha含量：120mg/粒

单价：￥3.5/粒

以无敏配方出名，不含八大过敏源，敏宝也可放心吃。

成分还复配了维生素，没有乱七八糟的添加剂，含量也还是不错。

颗粒是小鱼型的小型颗粒，形状很可爱，有避光设计。

牛皮制成的外壳挺硬的，可以剪开来或是咀嚼吐出外皮。

评分：★★★☆☆

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陆、佰澳朗德DHA

原料：帝斯曼S油

纯度：40%

dha含量：100mg/粒

单价：￥2/粒

不是单一的纯藻油夹心，还添加了亚麻籽油，以及维生素E。

圆鼓鼓的瓶身，打开瓶盖比较浅，里面都是淡金黄色亮亮的颗粒。

吃起来有种小鱼干的味道，大小适中也好吞咽。

可作为基础日常补充选择的一款产品，价格不贵实惠。

评分：★★★☆☆

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柒、艾瑞可DHA

原料：帝斯曼S油

纯度：44.8%

dha含量：100mg/粒

单价：￥2/粒

除了藻油额外添加了多种维生素可以同补，比较适合大月龄的孩子。

复配成分添加量比较少，算是概念性添加，可作为基础营养补充。

颗粒是浅黄色透明的小鱼形状，吃着是草莓味道的。

气温过高需要放在冰箱贮存，性价比不高。

评分：★★★☆☆

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捌、澳乐乳DHA

原料：帝斯曼S油

纯度：40%

dha含量：100mg/粒

单价：￥3/粒

这款包装设计简洁大气，颗粒很有自己的特色，大小还适中。

都设计成磨砂表皮，还是木薯淀粉做的外壳，软的也不会硌牙。

天热的时候也蛮好存放的，颗粒不易黏连在一起。

但是这个吃起来有点微腥，搭配辅食孩子更容易接受。

评分：★★★☆☆

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玖、童年时光DHA

原料：帝斯曼S油

纯度：53%

dha含量：100mg/粒

单价：￥3/粒

采用的藻源也是裂壶藻，高純度的藻油搭配叶黄素与维生素。

与多数小鱼形状的胶囊不同的是，圆形小粒外壳松软好吞咽。

为了减少腥味添加草莓香精，以至于颜色看起来就会偏深些。

营养成分含量较低，不足量，只能聊以安慰。

评分：★★☆☆☆

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拾、Swiss DHA

原料：深海小鱼

纯度：47%

dha含量：165mg/粒

单价：￥3.5/粒

多数成分是膳食纤维提取物，闻着是有点青草的味道。

纯度也是蛮不错的，但含有EPA适合大年龄的孩子吃。

椭圆形明暗的胶囊外壳较硬不太好嚼，剪开搭配温水较易吞服。

鱼油腥味还是比较明显的，能接受鱼腥味儿的可以入手。

评分：★★☆☆☆

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吃藻油更好，还是吃鱼油更好？

虽然脱离剂量谈风险，都是在耍流氓，不过给六个月到三岁的小朋友吃藻油更佳，而不是鱼油。

这是基于两方面的考虑：

①藻油的原料可能比鱼油更安全，生活在食物链蕞底端的海藻会比顶端的海鱼更难富集重金属（比如汞）。

②藻油中的dha纯度要普遍高于鱼油，更能有针对性地给小朋友补充dha。

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再跟各位家长们科普下，一般是怎么检验dha品质的：

检测的要点自然是那些包装说明上难以直接察觉的东西。

先看dha和EPA的含量比例，这直接决定了藻油的“纯不纯”。若是其含量虚标，可能掺了其他油脂，花了钱却买不到好东西。

酸值和过氧化值是藻油的“新鲜度试纸”，数值越低说明藻油越新鲜，氧化程度低。

胶囊皮里的铬含量是能体现制造外皮的原料是否合格，铬超标意味着外皮可能用了劣质明胶，长期摄入可能构成威胁。

这些标准可不是我乱编的！

在国家标准《GB26400-2011食品添加剂 二十二碳六烯酸油脂(发酵法)》和行业推荐性标准《LS/T 3243-2015 DHA藻油》，以及国家标准《GB 6783-2013 明胶》中，早就把门槛卡得死死的！