到了大家最最关注的防晒季，如何有效防晒成了大家共同的关注点。

上一期，我们分别介绍了通勤防晒、户外防晒和便宜大碗的身体防晒（错过的宝贝指路）

不过下面还有糖精表示：可以不可以推荐一些SPF30+的低倍防晒？因为每天通勤路上只有几分钟，不想给皮肤增加负担。

的确有太多人（包括言言）都在用防晒保护皮肤和卸防晒伤皮肤之间摇摆不定，何况大部分高倍指数的防晒肤感都相对厚重、粘腻，十分不舒服。

那么，SPF30和50相差多少？什么情况下可以用SPF30的防晒？选什么防晒比较好？今天言言就来一次性讲清楚！

01

SPF30和50紫外线遮挡率只差1%

防晒系数分为SPF和PA两个参考值。

SPF值是用于描述防晒产品对中波紫外线（UVB）的防御能力，UVB会导致皮肤晒红和晒伤。

正如他们所说，SPF30和50对紫外线遮挡率只差1%。

差别更多是在于防晒的时长、肤感和刺激度。

通常来说，SPF50的防晒效果比SPF30更持久，SPF30的防晒时长是450min（因为紫外线强度、环境不同、涂抹量以及防水防汗效果等多种因素作用，很难达到7.5h。防晒时长min=15*SPF数值）。

相较于SPF50，SPF30的防晒时长少，相对的肤感更佳，对皮肤也会更友好。

PA值指的是防晒霜对长波紫外线(UVA)的防护能力。UVA是导致皮肤老化、色斑、细纹和松弛的主要因素之一，是否晒黑也取决于PA值。

PA的+越多，防御强度越好，延缓晒黑的时间越长。不同于UVB，UVA是可以透过玻璃进入到我们的皮肤的，所以在室内也要做好防护。

而说回防晒本身，如果你长期坐在室内办公，仅仅上下班短暂晒到太阳， 言言认为SPF30也是够用的。

但 如果你生 活在 低纬度或 高海拔地 区，或是在酷暑的夏日身处户外一整天，选择高倍防晒能更有效地防御晒伤和晒黑。

02

低倍防晒选什么

想要高倍防晒的姐妹，可以直接看上期）。

接下来，言言给大家推荐几款低倍防晒。都是洗面奶即可清洁的，不增加额外负担，非常适合短时间暴露在阳光下的通勤党们！

毕生之研MED物理防晒

SPF30 PA+++
参考价格：119元/30g

言安堂优选价:69元/30g+0.5g*2

毕生之研第一次出防晒，就挑战了难度最高的纯物理防晒！

这款防晒专为油敏皮设计，SPF30 PA+++的防护力，尽可能的减少皮肤负担，爱长痘、出油的敏感肌也可以使用。

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刚上脸的时候会微微泛白，成膜后会变透明。肤感干爽，不假白，不过后续跟妆没有那么服帖，更适合单独使用。

还添加了传明酸、积雪草、红没药醇、泛醇成分，防晒之外，还能顺便修护屏障。

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对物理防晒来说，这个防晒值日常通勤是够了，而且洗面奶即可洗干净，油敏皮可以直接冲ta~

戴可思物理防晒霜

SPF30 PA++

参考价格：108元/50ml

言安堂优选价:98元/50ml

这款戴可思物理防晒霜，在试用时就收获了堂里的一致好评！

这款防晒采用了硅油包水的配方体系，是一款纯物理防晒，但是使用感受非常清爽，完全没有所谓物理防晒厚重黏腻的问题。

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戴可思用的是纯物理防晒剂，二氧化钛+氧化锌，没有一丁点化学紫外线吸收剂，6个月以上宝宝都可以安心使用。

很多糖精肯定担心纯物理会不会难清洗，戴可思一点不会！

温水，或者温和的洗面奶/婴幼儿沐浴露就能洗去，不用担心有残留，也不用担心为了洗干净而伤害我们的屏障！

轻盈乳液质地，轻松涂抹，完全不会粘腻和泛白。

无论是敏敏肌的成年人，还是小宝宝都可以放心使用！

欧莱雅金致臻颜奢养粉研防晒乳

参考价格：320元/30ml

言安堂优选价:129元/30ml

这款欧莱雅牡丹防晒的肤感真的非常轻薄，配方为化学防晒剂为主，但是选用的化学防晒剂相对友好。

同时，这款防晒复配了色粉起到润色修饰，润色修饰的效果更偏自然，没有纯物理防晒的假白和厚重。

虽然这款防晒值只有SPF35， P A+++，但是它的核心优势在于上脸之后的留存效果较好，作为通勤防晒，不需补涂即可达 到长效保护，何况还有欧家的麦色滤防晒科技加持。

这款防晒的跟妆效果也是非常贴合， 日常清洁较为方便，温和洁面可以清洁干净，基本无残留。

薇诺娜清透防晒乳

SPF48 PA+++

参考价：RMB 188元/50ml

言安堂优选价:￥79元/50ml

（前300名加赠PUQIANNA眼膜）

相对于其他通勤防晒，薇诺娜这款防晒最大的特点是针对敏感肌人群设计，而且是完整的进行了相关功效评估和测试的。

薇诺娜这款采用了四个化学防晒剂组合，虽然是化学防晒，使用起来还是很温和清爽的。

配方中还针对敏感肌的泛红，舒缓和修护问题添加了额外三种活性成分马齿苋、红没药醇和姜根提取物。

敏感肌友好，适合日常通勤使用，乳液肤感，无明显气味，用普通的洁面产品就能轻松洗去。

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防晒力属于中上，干敏皮可冲。只要不是一整天户外流汗模式，都是非常合适的。


润本儿童水感防晒啫喱

SPF30 PA++

参考价格：49.9元/50ml

言安堂优选价:￥39.9元/50ml

如果你对防晒的存在感非常在意，想要找一只轻薄水润的产品，或是想为你家小孩挑一只清爽的防晒，那么可以看看这支啫喱防晒。

透明的啫喱冰沙质地，涂上后冰冰凉凉，有一点点滋润感，不会很粘腻。成膜后防汗防刮蹭，用一整天也没有问题。

多重保湿成分，保持肌肤长效舒润，小孩子可以直接上脸代替面霜，减少普通防晒的厚重感。

至于清洁，只要普通洁面即可卸除，无额外负担。

日常的通勤防晒产品，并不需要一味地去选择高倍的防晒指数。

如果是配合使用具有防晒效果的隔离或者底妆产品，可以考虑稍低防晒值，也可以灵活搭配硬防晒（帽子、口罩等）。

如果单纯只使用防晒霜，切记要保证涂抹用量的前提下，再来选择低指数的防晒产品。

如果日常使用量不足，那么防晒效果自然也是达不到SPF30的，这就是为什么很多人会直接选择用50+的产品。

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策划/ 监制：Judy

排版：熊仔-广告-

审稿：言安堂研究院

本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络

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