"又睡着了？你真是懒到骨头里！"

"年轻人就该多奋斗，别总找借口！"

小张从大学课堂到职场会议，从家庭聚会到朋友邀约，我的人生被贴上 "懒癌晚期" 的标签长达 8 年。直到确诊 "发作性睡病" 那天，才发现那些被嘲讽的 "偷懒时刻"，竟是疾病发出的求救信号。回首往昔，那些因意外昏睡而狼狈不堪的时刻，至今仍是我心中难以言说的痛。2017 年，高速路上我驾车时毫无征兆地昏睡，方向盘失控，车辆剧烈摇晃，险些与大货车相撞，刺耳的刹车声和鸣笛声成了我挥之不去的梦魇；2020 年，项目汇报会上我正侃侃而谈，却突然眼前一黑“秒睡”，领导怒容满面，当众指责我态度不端；2023 年，闺蜜婚礼上我欢笑鼓掌时猝然倒地，被宾客误认为醉酒闹事，闺蜜又气又急，我却百口莫辩。这些经历如伤疤般刻骨铭心，直到在中医诊室，我才寻得答案。

嗜睡症≠懒癌：揭开疾病的神秘面纱

发作性睡病有着诸多令人困扰的表现。突发性睡眠堪称其最显著特征，患者毫无征兆地瞬间“秒睡”，无论是行走、交谈还是吃饭时，睡眠发作可持续数秒至数小时，仿佛身体被按下“暂停键”。情绪波动还会诱发猝倒症，大笑、愤怒、激动时肌肉突然失控，让人猝不及防地瘫倒。半睡半醒间，睡眠幻觉来袭，逼真的场景让患者恐惧困惑。此外，夜间睡眠障碍也如影随形，睡眠中断、频繁醒来、睡眠瘫痪等状况，让患者陷入“白天睡不醒，晚上睡不着”的恶性循环。

发作性睡病虽在全球发病率仅 0.02% - 0.18%，但换算成具体人数不容忽视，仅中国患者就超 60 万，各年龄段人群都深受其扰。长期受疾病折磨，60%的患者伴有抑郁倾向，被误解歧视的痛苦使他们陷入抑郁。在职场竞争中，30%的患者因症状错失重要工作机会，面试睡着、工作瞌睡等，让他们职业发展艰难，甚至失去经济来源，生活陷入困境。

中医破局：从 "痰湿困脾" 到 "清醒脑" 的蜕变

初诊阶段（2023.3-2023.6）

症状：小张每日昏睡超 12 小时，晨起头痛如裹，仿佛头上顶着一块沉重的湿布，四肢困重，整个人像被抽去了力气，连简单的家务都难以完成。

舌象：舌质淡胖，边缘有明显的齿痕，苔白厚腻，就像覆盖了一层厚厚的白霜，一看便知体内湿气极重。

诊断：根据我的症状和舌象，中医诊断为脾虚湿困型嗜睡症。脾主运化，当脾气虚弱，无法正常运化水湿时，湿邪就会在体内积聚，困阻脾阳，导致清阳不升，脑窍失养，从而引发嗜睡。

方剂：医生为小张开窍醒脾汤的方剂。平胃散中的苍术燥湿健脾，厚朴、陈皮理气和中，甘草调和诸药；党参、茯苓、白术、甘草健脾益气，半夏、陈皮化痰和中，木香、砂仁理气醒脾。这些药物相互配伍，共奏健脾祛湿、理气醒神之效。

配合：为了增强疗效，医生还建议我每日晨起练习八段锦。八段锦是一种传统的健身功法，动作舒展优美，能调节呼吸，促进气血运行，增强脾胃功能，帮助排出体内湿气。每天清晨，我都会在公园的一角认真练习八段锦，感受着身体逐渐发热，气血慢慢通畅。

调理阶段（2023.7-2024.12）

症状改善：经过三个月的治疗和锻炼，我的症状有了明显改善，日间清醒时间延长至 6 小时，头痛的症状也减轻了许多，精神状态好了不少，能够正常进行一些简单的工作和学习。

调整方剂：随着病情的变化，医生调整了方剂，在原方的基础上加了川芎、桃仁活血开窍。川芎辛温香窜，能活血行气，祛风止痛；桃仁苦甘平，可活血化瘀，润肠通便。这两味药的加入，能进一步改善脑部的血液循环，增强醒脑开窍的作用。