跑步的意义

到底是什么

“跑步能医百病”，这句话是不少人的座右铭。不过，对“00后”跑者Icy来说，跑步却一度是她的心魔。然而，命运奇妙之处就在于，她最终还是通过跑步，找到了救赎。

Icy的故事说明，跑步可能变成伤人的利刃；但调整心态、找对方向，也可能引领我们走回正轨。

开始跑步，为了减肥

我叫Icy，香港大学四年级生，闲时会参加跑团训练及越野比赛。我的跑步生涯是由中学开始，可说一场恶梦。

中三那年，外表略胖的我，经常被同学取笑为“肥妹仔”。我十分在意他们的玩笑，非常执着体重，于是开始跑步减肥。现在回想，我会跟当时的我说:“你一点都不胖，不要这样跑。”

第一次跑步，我连一分钟也跑不完，但为了追求纤瘦身材，我每天都逼迫自己跑多一点，从家楼下自行车道开始，慢慢增加跑步时间和距离。

厌食症其中一个行为，就是会不停找方法去“补偿”自己吸收了的热量。开始跑步时，我体重有55公斤左右，最极端时我每日都会去跑，即使吃了麦提莎这样的甜食，也要强迫自己跑半小时，以消耗热量。结果，我很快就减了10公斤，体重只剩下43、44公斤。

那段时期，我对跑步的态度已经是病态，一心只想瘦。确认患上厌食症后，需要入院治理，我在医院里也一直问护士，什么时候可以出院跑步。出院后第一件事就是去跑步，家人说我已经很瘦了，我还是觉得自己很胖。

我想，应该有很多女孩子都经历过这个阶段，当时我在医院都不觉得有问题，心里只想着要瘦。到后来行街也会晕倒，连行路都有问题，才意识到问题严重。

潘多拉盒子慢慢揭开

左右滑动查看 大屿山by UTMB

厌食症是一段漫长的经历，由病发到完全复原，可能要用上几年时间。中间治疗过程主要是靠服药和辅导，但我觉得最后解药还是自己，最后的救赎也是自己。对当时的我来说，跑步真的“有毒”，但同时因为眼前很多问题，想不通时就去跑步，竟然在过程中找到很多答案。

跑步是一个很个人的活动，能和你说话的就只有自己，很多时有情绪或者问题消化不到，去跑步就会找到答案。渐渐地，跑步由一个维持身形的“工具”，变成了一种磨练——帮自己消化情绪、令自己成为一个更好的人……我是靠一步一步找出答案。到有一天自己发现，我不想再这样下去，我不想再在跑步时晕倒，我不想再“面青口唇白”，就开始帮自己找解决方法。直到现在，已经接受了“即使一日不跑步，也不会变肥”的事实。

从黑暗中醒来

因为跑步，我跌入了人生低谷，但也是因为跑步，我要让自己成为更好的人。

继续跑下去，我渐渐发现自己比其他同龄的人，更加能够坚持，开始找到了成功感。那怕只是一点点，对我来说已是一个转折点。那时中五、中六的我，仍未接受过跑步训练，也没有运动表。我从东涌家门开始，越跑越远，开始探索不同地方，同时我也想看看自己可否每天进步一点，会跟自己说:“今天有力的话就跑长、跑快。”

相比起运动场“仓鼠跑”，我更喜欢跑街，可以看到别人看不到的风景。直到有次去跑山，觉得十分刺激，于是就上网找越野跑团报名。

“失控离谱” 世人永不懂

左右滑动查看 毅行者

加入了跑团，认识了很多不同的人，发现原来跑步不是我想象中，只是为了减肥或维持健康，而是一件如此深奥的事。看似简单的重复动作，背后也有很多学问，简直是大开眼界。

大概加入了跑团一年半，我就报名参加第一场越野赛，就是2023年的飞跃大屿by UTMB-25公里。虽然跑得不算快，但完成比赛的成功感、沿途风景和朋友的支持，都令我非常开心，甚至是着迷了。之后，我很快又想挑战50公里比赛，报名后才发现原来与25公里有很大分别。最后，我加入了朋友的队伍，在她们带领下顺利完成，但同时又心想:“为何自己能力跟别人相差这么大?”于是就更加有动力，要自己跑得更好。

其实真正走出厌食症，也只不过是2023年的事。在完成2024年毅行者100公里的时候，中途也有偶有出现晕眩，庆幸很快就没有事。

追寻幸福，就是青春

长远的目标?

我没有想太多。相比起客观目标和时间，我更希望跑得一次比一次进步。不要辜负身边人的支持，每天跑下去，已经是非常难得的一件事。

文/Icy

图/部分由Icy提供，部分来自Soar_running

网络首发/Fitz