“四月飞雪”杨柳絮的烦恼又来了！进入4月以来，随着气温升高，全国多地的杨柳絮迎来始飞期。无孔不入的杨柳絮带来了太多困扰，战友们应该如何做好健康防护呢？

一、杨柳絮过敏有哪些症状？

其实，杨柳絮对一般人影响不大，但因其表面易吸附花粉、灰尘等过敏原，可能对易过敏人群的眼部、呼吸道、皮肤产生刺激，产生一系列的临床症状，比如流眼泪、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、皮肤红肿和瘙痒等症状，严重的还可能诱发哮喘发作甚至过敏性休克。

二、易过敏人群如何缓解?

避： 平时预防主要是避开过敏原。

①室外活动尽量避开10点到16点的杨柳絮飘飞高发时段，可选择早晨、傍晚或雨后等飞絮较轻的时段；

②外出时做好必要防护，戴口罩、防护镜，穿着长袖长裤，尽量减少皮肤暴露部位，外出前可使用花粉阻隔剂涂抹鼻腔；

③办公室、宿舍等场所关闭门窗，避免飞絮飘入；若有飞絮飘入，可用吸尘器及时清理，或喷水湿化后清扫；增加营区洒水次数；

④开车时关闭车窗，通风模式可以选择内循环，定期打扫汽车内部，及时清理飞絮和灰尘；

⑤回家做好清洁，及时脱掉外衣，冲洗鼻腔，清洗面部及其他皮肤暴露部位。

防： 做好预防要比出现过敏症状后再治疗更有效。

①建议过敏症状较重、周期性过敏的患者，最好在杨柳飞絮出现前遵医嘱预防性用药；

②过敏性鼻炎患者，提前使用鼻喷激素治疗，可以显著减少症状的发生和严重性；

③过敏性哮喘患者，也推荐在花粉季节开始之前进行预防性的吸入激素治疗；

④过敏性结膜炎患者可以提前使用过敏性滴眼液。

治：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因并遵医嘱进行规范治疗。

养：要保持乐观的情绪和良好的睡眠，积极锻炼身体。在饮食上增加新鲜瓜果蔬菜等食物的摄入，尽量少吃刺激性食物，适当补充维生素和微量元素，增强机体免疫力，更好地应对过敏。

三、哪些误区要避免？

①动手揉眼：若飞絮不慎入眼，切忌用力揉，容易擦伤眼结膜。

正确方法：如果异物较小，刺激不大，反射性流泪会把它排出；

若不能排出，要保证在无菌的前提下，请他人把上下眼睑翻开，用消毒棉签轻轻将异物擦出，如果没有把握，请及时就医。

②用力挠皮肤：皮肤和飞絮接触后也不要抓挠，揉搓和抓挠容易造成皮肤破损，并让杨絮携带的病菌和手上的病菌趁机而入，加大危害。

正确方法：除了在医生的指导下涂止痒药外，还有两个小窍门。

第一，拍打，痒的时候轻轻拍打皮肤。

第二，冷敷，可将淡盐水放入冰箱，然后打湿毛巾敷在患处，可以起到缓解皮肤红肿的作用。

主办单位：陆军第八十二集团军政治工作部

信息来源：中部号角

总　　编：李静阳

编　　审：田洪明、姜　帅

值班编辑：马　清、李靖源、伍开舟

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