最近我留意到一个现象，身边不少读者朋友都苦恼地反映过：

孩子学着学着

突然就好像散了力

全身没劲了一样

广州的妈妈在群里烦恼：“孩子本来挺喜欢学的，最近突然变得拖拉了，每天都不想动，催一句顶三句。”

上海的妈妈私信我诉苦，她上小学三年级的儿子，已经没有任何课外班了，可每天盯着他写作业到深夜，孩子却越来越磨蹭，对学习提不起兴趣，还频频顶嘴。

随便翻翻网络，这样子的现象也并不少见。

很多家长的困惑在于，孩子这个异常的状态，不是家长拼命鸡娃把孩子逼出来的。

无论有没有给孩子报辅导班，无论是否盯着孩子写作业，孩子突然之间就有了这样的表现：

他/她似乎陷入了一种无效感，

体验不到学习的乐趣，

也不知道如何找回自己的能量。

最近，我家小儿子Eric也经历了一场这样的“小危机”。

4月10日的周四晚上，还是和往常一样的入睡时间，可我却发现Eric蜷缩在被窝里，神情异常低落。

我轻轻拍拍他，问他怎么了。

没想到他突然哭了出来，哽咽道：

“妈妈，我为什么天天都在学习、写作业、上课？我觉得生活好无趣，睡醒后明天又要上课了怎么办……”

孩子一口气把这个烦恼说出口，我却愣住了。

我内心汹涌澎湃，想到的第一个念头是：孩子为什么突然有这种想法呢？

我意识到，这并不是简单的“童言无忌”。

在我的《给孩子的学习自驱力》课堂上，我与2000多个孩子探讨过学习兴趣的问题。

课堂里有一个问题是这样子：“你喜欢学习吗？学习能不能既讨厌又喜欢？”

我翻看大小学员们回答时也见证了，无论年纪多大，学员都有属于自己的，独一无二的，对学习的理解。

讨厌又喜欢、时而期待时而害怕、之前喜欢如今厌烦……这些都是多么真实的情感投射。

心理学家米哈里·契克森米哈赖在《心流：最优体验心理学》中指出，当挑战与技能的平衡被打破时，人会感到焦虑或无聊。

对孩子来说，他们在学习过程中，也会经历类似的“失衡”：

学习任务过于繁重，或缺乏内在的意义感时，就容易产生挫败和无趣感。

孩子偶尔出现这种对学习的怀疑与挣扎，是正常的心理现象。

就像存在主义哲学家罗洛·梅所说：

“人类存在本身，就伴随着焦虑和意义的寻求。”

孩子的这种困惑与挣扎，本身就是他们心智成熟的必经之路。

面对孩子这种情绪，我们首先需要做的，就是共情。

心理学家卡尔·罗杰斯在《成为一个人》中提出：

“真正的共情，是允许并理解他人感受，而不急于评判或解决问题。”

当晚，我便耐心地问弟弟：“今天为什么会有这种想法呢？是不是发生了什么事情触动了你？”

弟弟认真地告诉我：“妈妈，我觉得最近我们家的疯玩时间少了。每天都在忙，感觉很少能好好玩一场。”

他的回答是在告诉我：生活里近期的疯玩时间太少了，让他感觉自己能量“枯竭”了。

说来惭愧，这段时间一家人业余的主要精力都在陪小升初的哥哥，忙这个、忙那个，周六日基本上也是围绕哥哥连轴转。

就拿最近的清明节假期，本该是放松去玩的日子，但是哥哥有三场信息营的比赛，每场比赛都需要花费3-4小时……

昨晚还在跟孩子老师讨论，

对于准初中生的哥哥来说，

数学和信息学该如何平衡才科学

我们是第一次遇到那么高强度的比赛，加上我也不太舒服，所以下意识选择了集体蜗居在家，哪儿都没去。

现在想想，的确，这样子的安排，在一定程度上落下了弟弟的户外需求了。

我以前给大家推荐过的，心理学家理查德·洛夫《丛林中的最后一个孩子》的书里，提出了“自然缺失症”一词。

他认为现代儿童缺乏与自然和闲暇时间的连接，容易导致情绪焦虑和注意力不足。

2018年写的文章

这群孩子们的诗

治愈了我们的大自然缺失症

我一直都是赞同这个观点的，所以我当下便明白了，弟弟周四的流眼泪，也正在用这种方式，来呼唤自然的滋养和精神的留白。

第二天下午放学后，我就果断地取消了哥哥弟弟原本要上的画画课，带着他们去附近的公园闲逛，接着又去吃火锅、喝蜜雪冰城。

我们母子三人就在户外，街边，公园里，闲逛了三个多小时。

广州周五的天气真好，两个孩子欢呼着赛跑起来，“奔赴”远方的蓝天白云。

他们时而低头认真观察树叶的纹路，时而兴奋地发现池塘里的金鱼，时而哼起了歌唱起了二重奏。

阳光透过树叶洒下斑驳的光影，公园里弥漫着青草与泥土的清新气息，我们边走边聊，格外轻松。

周五的放松效果非常明显。

当天晚上，弟弟回家后状态大为改善，主动认真完成派培优的数学作业，还愉快地录制了“小老师讲题”的视频。

孩子睡下后我把作业发给了老师

周五晚完成的作业只有一道题有错

今天上数学课，也因为学习状态很好被老师大大表扬。

我这个调整，其实是受积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森提出的“拓展-建构理论”影响。

适度的积极情绪体验，能够拓展个体的认知资源，帮助孩子更有效地应对日后的挑战。

换句话说，当孩子诉说自己的挣扎时，我们的回应，决定了他们内心能否顺利恢复。

社会工作和心理学出身的我，知道弟弟周四晚上的难过，看似糟糕，实则非常珍贵。

这种清晰的自我觉察与表达，是情绪智力（Emotional Intelligence）的体现。

心理学家丹尼尔·戈尔曼在《情商》中强调，情绪智力是一个人未来成就与幸福感的重要预测因素之一。

我在自己的《给孩子的学习自驱力课》中，也特别重视孵化小学员这种“内在觉察与对话”的能力。

我们设置了“我的自画像”模块，让孩子们通过绘画去思考“我是谁、我的感受如何、我想成为什么样的人”。

如果生活中持续关注这个领域，过程中孩子们就能够逐渐觉察自己的情绪与需求，建立对自我的全新认知。

sdfd

孩子的自画像不仅是简单的绘画练习

更是内心深处与自己对话与连接的开始

如何让孩子的学习动力不枯竭？我的建议是这样子的：

第一，始终给孩子弹性的留白时间。

哈佛心理学家塔尔·本·沙哈尔指出，“留白”与“恢复”对学习至关重要。

精神状态更好的孩子，学习效率也更高。

第二，引导孩子思考和反思学习本身。

元认知（Metacognition），也就是对“如何思考”的思考，是高效学习的重要能力。

我这些年在孩子学习成长领域，开发了系统的《给孩子的学习自驱力》心理学课程，就是希望帮助孩子掌握这种元认知策略。

第三，及时发现、觉察、疏导孩子的情绪，给予积极回应与理解。

在学习状态的调整方面，及时的发现、觉察和疏导很重要。

父母对孩子情绪的积极回应，会促进孩子心理韧性的提升，让他们更有能力应对未来的压力和挑战。

教育从来不是非黑即白的战役，学习更不是简单地鸡娃或不鸡娃、卷或不卷。

那些在学习路上看似挣扎的时刻，实际上是在培养孩子的底层能力：

了解自己，

规划未来，

接受不确定性。

我也不是个毫无焦虑的妈妈，面对孩子成长遇到的挑战，我同样会担忧。

但我习惯用“对话”和“引导”去面对孩子成长中的波动，这才让很多的看似小危机，最后化危为机，迎来了下一轮新契机。

我意识到一点，当我们放下焦虑，允许分歧，转而关注孩子自己的节奏、心情和需求时，我们会发现：

孩子不是不想学，

他们只是还没被真正点亮。

又或者还没找到那个平衡点，

跟上自己的成长舞步。

孩子对学习的深度思考，不是靠外力灌输出来的，而是在生活的点滴中慢慢孵化的。

关于如何点亮孩子内心的学习动力，我这些年一直在精心打磨的《给孩子的学习自驱力课》，2025年度招生4月17日、4月18日也开展了。

欢迎你来直播间听我跟你剖析自驱力如何养成，请记住，点亮孩子自驱力，就是给孩子的终身学习种下最好的礼物。

我家Joshua哥哥六年级了，不仅顺利衔接小初生活，更有幸见证和参与了广州市拔尖创新人才培养冬令营项目，可以说学习状态是越来越好。

作为一个准初中生的妈妈，我亲眼见证了哥哥如今的成绩，并不是靠外力逼出来的，而是靠一天天被理解、被引导、被点燃，一点点地，生出学习的自驱力。

所有的积极心理学心得和有效养育方法，我都放在自驱力课程里，不仅父母可以学、爷爷奶奶外公外婆可以学、孩子也可以学。

为了不错过直播福利和预约提醒，可以加入我们的读者大本营，互通有无，群里还有抽奖、红包和独家资源等各种活动。

教育是点燃，不是填满，更不是忽视。

互勉，By 萌芽, 于广州。

感谢你的 点赞 和 转发，咱们不走散