九紫翔分享艾灸时间与注意事项

艾灸时间

艾灸通常建议在上午或下午进行。前3次最好每日连续灸，每个穴位15~20分钟，一般前3天每日灸1次，以后隔日或隔两三天灸1次。对于白天没有时间的“上班族”，可以利用周末时间在白天进行艾灸。如果想在晚上艾灸，整个过程需在晚8点前结束，以免影响睡眠。

注意事项

1.皮肤较薄、肌肉较少的部位不宜直接灸，如面部、关节处、乳头处、睾丸、会阴部。大血管处、心脏部位不宜施灸。2.高热、昏迷、抽风期间，妇女经期、妊娠期，传染病患者，身体极度衰竭等情况忌灸。3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳等情况禁灸。4.艾灸过程中不宜进食寒凉之物，艾灸后1小时内不宜接触冷水或洗澡，灸后要多喝温开水以协助排毒，禁忌喝冷水。