4月13日中午
河源市生态环境局
发布环境空气质量健康提示
受外来沙尘输送影响，4月12日夜间起，我市空气质量明显下降，空气质量可吸入颗粒物（PM10）指标浓度已较高，预计13日起河源市将出现中度及以上污染过程，持续时间有待进一步观察。
沙尘污染天气期间，请广大市民减少外出，避免暴露，如需外出请做好个人防护措施；特殊人群（如儿童、老人、孕妇、慢性病患者）应避免户外活动，易感人群需特别注意防护。
沙尘来势汹汹、影响广泛
据中央气象台消息，受地面大风和沙尘传输影响，预计4月13日08时至14日08时，新疆南部、内蒙古中西部、甘肃东部、宁夏大部、陕西北部和南部、山西西部、河北西北部、四川盆地、重庆、贵州中部、湖北中部、湖南大部、江西中南部、浙江西部、福建西北部、广东北部和西南部、广西东部、海南北部和西部等地的部分地区有扬沙或浮尘天气。中央气象台4月13日06时继续发布沙尘暴蓝色预警。
沙尘天来了怎么办？
中国疾控提醒：沙尘天气对所有人都有潜在危害，但以下几类人群需要特别关注：
1.儿童
儿童的呼吸系统和免疫系统尚未发育完全，对沙尘中的颗粒物更为敏感。他们的呼吸道更窄，更容易受到刺激，因此在沙尘天气中更容易出现咳嗽、气喘等问题。
2.老年人
老年人的身体机能逐渐下降，抵抗力相对较弱，更容易受到沙尘的侵害。他们患有慢性疾病的比例较高，沙尘天气可能会加重这些疾病。
3.孕妇
孕妇的身体处于特殊状态，沙尘天气可能会对她们的健康和胎儿的发育产生不良影响。因此，孕妇也需要特别注意防护。
面对沙尘天，我们可以做什么？
个人防护
关注预警信息：及时关注气象部门发布的沙尘暴预警信息，提前做好防护准备。
减少外出：沙尘暴期间尽量避免外出，尤其是老人、儿童、孕妇及患有呼吸道疾病的人群。
佩戴防护用品：如需外出，应佩戴口罩、纱巾、护目镜或风镜等防尘用品，避免沙尘进入呼吸道和眼睛。
注意交通安全：驾驶人员应减速慢行，开启大灯和雾灯，避免在沙尘暴中高速行驶。
保护皮肤和眼睛：沙尘天气中避免佩戴隐形眼镜，外出后及时清洁面部、鼻腔和眼睛。
保持室内清洁：回到室内后，及时更换衣物，清洗暴露部位，使用湿抹布清理灰尘。
重点人群需注意身体状况，如果出现呼吸困难、胸闷等症状，应及时就医。
居家防护
关闭门窗：在沙尘暴来临前，及时关闭门窗，防止沙尘进入室内。
使用空气净化器：在室内使用空气净化器，过滤空气中的沙尘颗粒。
增加室内湿度：使用加湿器或湿墩布拖地，保持室内湿度，减少灰尘飞扬。
清理灰尘：沙尘暴过后，及时清理室内外的灰尘，保持环境清洁。
饮食与饮水：多喝水，保持呼吸道湿润。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜和坚果，增强身体免疫力。
沙尘天气虽然难以完全避免，但通过采取科学有效的防护措施，我们可以最大限度地减少沙尘对健康的危害。
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