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那天我写了关于娘娘新剧开播，被骂一事
有说“她怎么变丑了？”、“演技退步了...”、“她是甲亢了吗？”

我当是发表了我的观点“甄嬛”是娘娘的巅峰，也是枷锁

孙俪的演艺生涯，绕不开《甄嬛传》。
这部神作，让她从“小白菜”蜕变为“国剧一姐”。
剧里面的每一个细节微表情，都要被「甄学家」盘到包浆了。

然而，这份成功，也成了一柄双刃剑。
角色滤镜太重，此后，观众拿着“甄嬛”的标尺丈量她每一部作品：
《芈月传》被批“用力过猛”，
《安家》被嘲“表情模式化”，
《理想之城》更因“疲态尽显”遭质疑。

的确，对孙俪而言，“甄嬛”是不可复制、难以超越的巅峰。
但，孙俪的演技当真“退化”了吗？——颜值确实下滑，但是不要质疑演技。

翻开履历，她是国内罕见的“三金视后”，
《玉观音》中青涩倔强的安心、《辣妈正传》里新手妈妈的慌乱、《那年花开》中商界女杰的果敢，皆是教科书级演绎。
为贴近角色，她潜伏中介公司三个月、用五色笔记标注情绪、苦练战国礼仪——这份“细节强迫症”，内娱几人能做到？

从产量与质量综合来看，娘娘已经算得上圈内爱惜羽毛的典范。
或许孙俪在娱乐圈，肯能不是最美、最灵的，够不上大银幕，看上去缺点颇多，但她并没有止步于此，而是从戏入手，找准了最适合自己的戏路。

“甄嬛”是孙俪的里程碑，却非终点站，
「孙俪，不需要回去」
青春是回不去了，但演技，孙俪依旧是手拿把掐。

在这篇下面，我看到有姐妹让我来讲讲香港明星是怎么保养的，明明同样年龄，为什么香港明星看着状态还很多——根本就在于气血美上

到底什么事气血充盈的美感？

如果体现在脸上，那就是肤色通透、红润感强、面色均匀

而是从内到外流露的蓬勃生猛、肆意生长、充满活力的生命力，给人一种月经规律、作息健康、这就是——气血充盈的美感。

说实话，面部血色充盈，这往往比被夸“你长得好看”更有杀伤力

早期为什么那么有朝气，核心就在她们的气血真的很旺盛

气&血

都充足，才能营造出最美的通透感

早有科学家模拟过咱们人体面部的面色差异，会发现

血液循环更好，一般面色更红润

相反，如果你气虚+血虚

那你的面色就会出现很明显的面露菜色、 不均匀暗沉、唇色苍白或暗沉、黑眼圈较重、整个人浮肿、发虚、发质不好、感觉马上下一秒你就能倒下去

当然，身体也会发出预警,脏腑功能的减退，引起早衰、抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚....

其实我发现，到现在很多姐妹还是没有分清楚气和血她们到底怎么补

如果我是贫血、血不足我是不是只需要补血❌

如果我是气虚我是不是只需要补气❌

今天安妮就一次性把气和血的概念一次性给你们讲清楚。

在中医理论里——血为气之母，气为血帅，气能生血，血随气行，气统血，是人体活动的动力，气与血两者有相互依存，相为用的关系

这里用通俗易懂的话来讲

血=养分快递包裹

气=快递员+交通系统

想象一下，你网购了一箱新鲜水果（血），里面装满了维生素、氧气、蛋白质等营养物质。这箱水果需要送到全身每一个细胞（比如大脑、皮肤、子宫、手脚），让它们正常工作。

血虚的状态：如果包裹太少（血量不足），或者水果腐烂变质（血质差），细胞就会“饿肚子”。

大脑缺“血”：头晕眼花（姨妈期偏头痛）、健忘记不住事、动作迟缓、失眠多梦，烦躁，容易疲劳，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，还容易头晕。

皮肤缺“血”：面色苍白、干燥脱皮、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白

子宫缺“血”：月经量少、颜色淡

头皮缺“血”：掉发、白发

这便是血的濡养作用和化神作用

当然不同人血虚的症状也不一样：

一般情况血虚：经周期不规律、量少色淡、痛经严重、面色暗沉、精神萎靡、易头晕、记忆力减退

孕妇血虚：胎儿发育迟缓、孕妇易头晕心悸

产后血虚：乳汁分泌不足、恶露淋漓不尽

更年期血虚：潮热盗汗与情绪波动交织，加重气血失衡

当然，光补充“好血”还不够，还需要气做推动

1、气的推动力：好比快递员负责把包裹从仓库（脾胃）运出来，送到全身。

推动力不行，那就会出现手脚冰凉、肚子里胀气咕噜咕噜的、痛经有血块（也就是我们常说的气滞血瘀血，瘀在子宫，像快递车堵在路上，水果烂在车里）

2、气的调控力：确保包裹不走错路、不堵车，均匀分配到每个地方

3、气的固摄力：防止包裹半路破损（不足就会出现气憋不住，鼻血、月经过多、月经提前来、憋不住尿）

4、气的防御力：保护作用（让你不那么容易生病）

5、气的气化力：表现在人体就是水肿

最后还是那句，不能单补只补血不养气＝囤了一仓库水果，但没快递员送货。 最形象的事件就是，吃再多补铁药，但脾胃虚弱气不足，铁无法转化成血红蛋白，还是贫血。 只养气不补血＝快递员满街跑，但仓库空空如也，反而更虚。一句话总结：

血是营养，气是物流

物流瘫痪，营养堆积成垃圾

物流发达但没货，照样白忙活

只有“货足+物流强”，身体才能红润有活力！

这里我要提示一下，补血≠补铁，很多人觉得自己贫血自己血虚去补铁这是错的理念，缺铁性贫血仅占贫血类型的部分，其他如溶血性贫血、再生障碍性贫血与铁无关，盲目补铁可能导致铁过载，损伤肝脏。

你真正要补的，是能增强你血红蛋白的量的

而当血足了后，还要记住，气血互生，用气去推动你的血，才能让血到每一个器官中

像缺铁性贫血患者补铁后，若脾胃虚弱（气不足），铁无法有效转化为血红蛋白，仍会贫血

给大家科普的这些，也是我自己的亲身经历，我是一个气血双虚的人

我的血虚能到，我会害怕，我30岁闭经的程度，好不夸张，我从原本稳定的28天扩到2个月，现在3个月一次

如果不是僖颂丸给我催着，我估计我能拖到4个月再来...

嘴唇常年发白，发枯，面色只要一熬夜，必然是菜色，人能老5岁去

气虚和血虚的双重暴击下，我出现了比较严重的周期紊乱，免疫力低下，精神气非常的差，咕咕每次一到北京有病毒的时候，都得来提醒我

“安妮啊，保护好自己”

所以我自己呢，是又要补气，也要补血的一个人

着不，牡蛎血刚到一批让我们测试时，咕咕赶紧让品牌的人给我寄了10盒

每天龙也喝，牡蛎血也喝

最近也有很多姐妹在我的朋友圈留言，问我说安妮

牡蛎血到底是干嘛的？

用一句话来概括，它就是——补血之王

铁肽双补：能够提升血红蛋白指数，避免无效补血

养气：增强运行，避免无法运转

今天篇幅有限，我先说一下它的整体作用，大家先知道一下牡蛎血到底是干嘛的，什么人适合和它？

核心成分：

1、血蛋白多肽——三维补血，提升血液“质”与“量”

通过靶向酶剪切，达到与人体血液高度同源定向补充血红蛋白，高吸收率，提高血红蛋白含量，增加红细胞数量 并且含血红素铁（吸收率高于非生物铁），直接参与血红蛋白合成

证实血红素铁通过肠粘膜直接吸收，吸收率高达15-35%（非血红素铁仅2-20%

它就是这一核心能够帮你从指标上去改善血红蛋白数量的

提高血红蛋白与红细胞含量，提高血液运氧储铁能力，提升血液的“量

2、牡蛎肽：调节造血环境

含锌结合肽，激活造血相关酶类，促进干细胞分化

促进造血调节中相关酶类的合成与激活，从而调节造血相关基因的表达，促进造血干细胞分化，增强造血功能。

3、阿胶：补血圣品，调节造血微环境

作用：富含胶原蛋白和氨基酸，直接补充血红蛋白原料。刺激骨髓分泌促红细胞生成素，促进造血干细胞分化

4、燕窝肽：补中益气，增强气血化生作用

补益脾胃，增强水谷精微转化效率，从源头促进气血生成。

四大核心成分，最终达成气血双补的协同效应

铁肽双补：血红素铁+血蛋白多肽提供造血原料，提升红细胞数量以气行血：燕窝补气、牡蛎调气，确保血液运行至全身

总的来讲呢这些都可以喝牡蛎血来补血补虚

✅改善贫血、气血虚亏性贫血

✅气血不足、气色差、嘴唇发白、脸色发青

✅一天没干什么总是累

✅睡眠不好、熬夜、失眠、黑眼圈严重

✅备孕/产后需要补铁

✅改善缺血性偏头痛

✅生活压力大、头晕乏力、高强度劳动者

✅抵抗力低的老人

✅月经过多、术后需加速恢复者

牡蛎血即将上新

首次超级力度，送价值1600+的

我自己喝下来最明显的感受就是，这次来姨妈头痛的感觉减轻了很多很多，之前血虚气虚，姨妈期头痛的已经连着头皮都震疼

这次几乎完全没有这种感觉了 不过最严谨的打卡方式那还是要测血指标到底上升了多少～这个等明天给你们揭晓 对于牡蛎血还有更多疑问的，可以直接加我来找我问哦 还有想要提前预定牡蛎血的扫码蹲

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可以说，虫草对于我们的免疫力、呼吸系统、心xue管等等方面都有非常非常强大的治愈作用，且是纯天然的补品，是大病元气恢复的最强王者，Ai症、手术、大病，全靠虫草稳住免疫力

冬虫夏草自身含有超多的珍贵成分和体感：

1、呼吸系统——祛tan，平chuan、镇静效果很强

2、减轻f/射对人体的伤害——抗氧化、减轻辐/射对人体的伤害也是虫草公认的重要功效之一

3、心X管健康 ——减慢心率、降xue压，对于心律失/chang、心肌缺xue、缺yang，抑制血栓的形c

4、降/脂

5、补虚补免y、提气提精神—— 底子感觉强了，不容易累，不容易生病，不容易气虚，脑子也会好很多，不容易当机，身为免疫促进剂之一，还具有抗肿liu活性，降x脂，保护肾和肝脏的作用。

6、防各种脑部ji病及肾功能的衰退


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