很喜欢的一款便当，做法简单，热量不高，很好吃哦；

用料

秋葵

7-8根

8只

油菜

3根

香菇

3个

米饭

1人份

减脂便当秋葵酿虾快手便当的做法

  1. 香菇炒一下，调味加水焖一下；

  1. 放油菜，翻炒调味，这个很简单；

  1. 虾去头去壳去虾线，切小块，这一步可以前一晚提前准备好；
    虾撒白胡椒和黑胡椒；
    秋葵切开，把秋葵籽和虾混合；

  1. 再放在秋葵上；

  1. 不粘锅刷油，先煎虾的一面

  1. 翻面煎一会会；

  1. 淋一点点水，放蚝油焖一下，收汁就好；
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  1. 完成啦！

  1. 肉质弹弹，配上秋葵籽更香；