真心建议大家在设定人生重要目标的时候，起点要高一点。

《孙子兵法》有云：“求其上，得其中；求其中，得其下，求其下，必败”。

说的就 是 “起点高才能至高” 的道理。

在经典电影《垫底辣妹》中，女主人公工藤沙耶加原本是一个成绩垫底、不被看好的“辣妹”。

后来妈妈将她送到补习班，沙耶加的学习测试显示只有小学四年级的水平。

但在老师坪田先生的鼓励和帮助下，沙耶加设定了考入名牌大学的高远目标，并坚信通过自己的努力可以实现这一目标，最终实现了人生的逆袭。

这正是对心理学上的 “吉格勒定理” 生动而震撼的演绎。

吉格勒定理是由美国行为学家J·吉格勒提出的一个著名心理学理论，其核心观点是：

设定一个高目标就等于达到了目标的一部分。

该定理强调了高远目标对个人成长和成功的重要性，认为高目标能够激发个体的内在动力，促使人们不断努力向前。

简单来说就是： 思想有多远，你就能走多远。

很多人一事无成，并非是受限于出身阶层，或者是没有能力和智慧，而是缺少一个高远的目标。

高尔基说过： “目标愈远大，人的进步愈大。”

很多时候，目标的高度，往往就决定了你人生的成就。

如果一个人缺少一个高远的目标，不管TA有多么能力超群，也难有什么大的成就。

反之，有高远目标的人，不会甘愿 待在井底，望着井口大的天空，以为那就是全世界，而是会不断地开拓自身的潜能，坚持不懈地朝着目标前进，甚至是化渺小为伟大，化平庸为神奇。

那如何设定并实现高远目标呢？以下提供3个具体方法：

1、目标要具体且高远

目标必须要清晰、具体且可衡量，避免模糊或笼统。

例如学习新技能，不要说“我要学点新东西”，而是确立“我要在三个月内掌握一门外语”的具体目标。

明确而具体的目标才能让我们更容易制定行动计划，并衡量进展。

2、分解目标，制定行动计划

将大目标拆解成小目标，每一步都要清晰具体 ， 并根据重要性和紧急性，合理安排时间。

例如，如果你的目标是“三个月内掌握一门外语”，可以分解为“每天学习1小时基础语法”“每天背30个新单词”“每天跟练外语视频1小时”。

3、持续调整与坚持

目标和计划不是一成不变的，如果发现目标或计划不切实际，可以适当调整，但不要轻易放弃。

比如，如果你发现每天学习1小时太累，可以改成每天30分钟，但必须坚持每天完成。

很多时候，设定目标只是起点，真正的挑战在于如何对抗人性中的拖延、焦虑和自我怀疑。

这也正是越来越多的人学习心理学的原因。

通过学习心理学，我们能够深入了解自己的性格、情绪、行为模式以及思维过程，从而有针对性地进行自我提升，为实现高远目标奠定坚实的基础。

当我们因短期失败而陷入自我否定时，心理学中的情绪调节技巧可以帮助我们保持乐观和冷静，避免被负面情绪淹没，从而更坚定地向心中的目标迈进。

换句话说，心理学不是让你“硬撑”去完成目标，而是让你学会与人性中的弱点合作，把目标转化为一场既高效又愉悦的内在成长旅程。

更重要的是，我们可以通过心理学，开拓出一条靠谱的副业之路。

这份副业不仅能让你在心理学领域不断深耕、积累经验与资源，还能为你开辟新的收入渠道，实现物质与精神的双重富足。

如果你也对心理学感兴趣，不妨就此开启你的人生目标新引擎。

要相信，无论你身在何处，地位如何，只要有你拥有一个远大的、高远的目标，然后不顾一切地为之努力，终有一天，你会守得云开见月明。

不知道自己是否适合入门的话， 可以点击下方的小程序，领取0元免费课程:

零成本评估入门方式

↓适合想要利用心理学更好生活的你↓

↑点击图片，免费领取试听课↑

如果你有想要成为一名心理咨询师的想法，需要注意的是：

我们通过调研心理咨询市场发现，取消证书后，目前入行执业只靠单一的证书是行不通的（不管是现在的中科院考证，还是之前国家二三级证书）。

目前，心理行业的从业标准是：

1.接受长程系统培训（有培训证书）；

2.有个案实操经验，专业督导护航，具备真正胜任力。

所以，想要正式入行心理咨询，参加一个“系统理论+实操实习+专业督导+入驻平台”相结合的长程系统培训是必不可少的。

如果你想转行做心理咨询师，那你可以了解一下壹心理的朝阳计划——「心理咨询师培养项目」

在这一版的朝阳计划中，我们做了这些升级：

2.5年的进阶式培养

700h+理论+实习

30次初始访谈 + 40次个案实习

25h个督 + 81h团督

100位+业内知名大咖导师

9份学习证明

点击图片，添加壹心理规划师↓

还可免费领取以下福利：

① 专业顾问1V1职业规划

②全套108页《心理咨询师入行手册》

③ 1份心理咨询师执业地图▽

编辑：噜噜

图源：网络、《垫底辣妹》影片截图