✨政治：66

✨英语：69

✨专业课：253

✨初试成绩：389

✨报考专业：运动舞蹈(616学硕)

✨本科院校：湖北汽车工业学院

各位报考成都体育学院的师弟师妹们，大家好！ 我叫明遥，本科就读于湖北汽车工业学院汽车外贸专业，是一名应届生，2025年我跨专业报考的成都体育学院616学硕的运动舞蹈（街舞方向）专业，初试考取了英语69分，政治66分，专业课253分，总分389分，复试93.82分，体教学硕专业排名第一的成绩，很荣幸在这里给大家分享我的考研经验，希望能够给你们带来一点微小的帮助！

为什么要跨专业报考运动舞蹈？

这说来话长。

从初中开始，我非常喜欢街舞，一直热爱并坚持。到了大学，我成功竞选为学校街舞队长和啦啦操街舞方向的队长，代表学校参加了多次啦啦操锦标赛的街舞啦啦操项目，24年也拿了全国啦啦操竞标赛NLC的双人冠军，所以我同时热爱体育和街舞，而我的学习成绩也从未拉下，英语我大学四六级考试，英语专四都已经通过，六级540分，所以在大二下学期的时候我的教练就强烈推荐我报考体育专业研究生，后来又在社交媒体看到了成体学哥发的运动舞蹈专业街舞研究生的初试经验分享等信息，当时想都没想成都体育学院运动舞蹈这个专业是369的复试分数线，我也是在详细咨询了解后，直接选择冲一把，最后通过自己不懈努力，结果是很好的，也是令我满意的！

二、选择成体的原因

为什么选择成都体育学院？

首先，一定是运动舞蹈这个非常具有特色的专业深深吸引了我，令我着迷。其次，我在选择考研院校和城市过程中实则是对比难度，那么我本科老师告诉我成都在2024年是英语一主观给分较多、政治给分稍严格。最后，我教练也告诉我体育考研看城市发展，所以建议我尽量找大城市，我综合考虑就选择了成都以及成都体育学院。

当然，不论选择哪里，只要心里有一个寄托和好感或者和学校的缘分，能让你在备考过程中更坚持就行啦。

在这里，我必须强调的一点：我本科老师常常告诫我，说你的大学英语四六级成绩代表不了任何，不要盲目自信自己的英语，应试方式不同，而且今年英语一难度也是让我想当场弃考的程度，所以希望大家不要因为疏忽和盲目自信，过不了单科线这种，就非常可惜。虽然我的英语水平是比较有优势的，但是在备考过程中我还是废了非常大的功夫。我就大致分享一下自己备考过程中，认为比较好用的学习方式吧：

1、单词

（1）红宝书单词书（完全吃透）

（2）扇贝考研App

（3）不背单词App

2、阅读

（1）黄皮书（用平板pdf版本即可）

（2）历年真题+唐迟网课（我刷了四五遍并总结）

（3）外刊阅读

【1】基督科学箴言报 The Christian Science Monitor

【2】卫报 The Guardian

【3】大西洋月刊The Atlantic

【4】彭博社商业周刊Bloomberg Businessweek

【5】纽约时报 New York Time

3、翻译

b站 鲍勃老师考研英语

4、作文

（1）石雷鹏了解大致题目分类和格式

（2）黄皮书范文提高

（3）自己总结阅读里的高级句子

5、从时间安排来说

时间安排分阶段进行，我准备的顺序是阅读-完形-新题型-翻译-大小作文。

以下是我针对自己的安排：

3-5月份：每天坚持背诵红宝书单词，考研要求单词量在5500左右，一开始第一阶段会背的很慢，没关系不用心急； 基础比较薄弱的同学可以加强一下英语语法，重点是用于阅读长句的分解以及写作逻辑；

6-8月份：继续背单词，背熟了就可以用单词app红宝书有自己的app也可以用其他的app考研词，这个时候可以开始慢慢做真题全卷感受一下，了解自己的水平，以及每道题型分值难度的分布；

9月份：开始阅读一刷；

10月份：最后一个星期前完成完形一刷单词二刷；

11月份月中旬：之前完成新题型一刷完形二刷阅读三刷； 准备翻译和大小作文。

四、政治复习

考研政治，我个人认为不是特别令人紧张的一部分，我感觉是1000是没必要做的很精，肖四肖八选择题三四刷是需要的，主观题要提前准备，备考政治最最后悔的事情就是，跟很多热门考研博主的政治，节奏混乱，没有落实到自己的政治学习上，政治的题需要自己去攻克，特别是主观题，今年两周极限准备，肠子都悔青了。

整体上我自己的安排是：9月中旬之前看完徐涛的视频，10月底完成二刷《1000题》背腿姐手册的内容； 11月份把肖八选择完成三刷，也可以开始接触主观题，可以使用微信小程序来加深记忆； 12月份肖八拿到第一步就开始背不要等！ 然后选择也是吃透，可以刷一些预测卷来保持做题感。

五、专业课复习

通过对比，我感觉对于不是跨考生的同学，专业课是比较容易的，对跨考的同学，最重要的就是背诵和理解了。 因此我这里主要讲解一下我专业课的背诵复习方法。

我在背诵过程中分为了不同时期：

1、前期是框架内容背诵，我是用的是艾宾浩斯遗忘曲线，一个内容一般背4-5次算一轮（不要陷入卷遍数）；

2、中期我们要查漏补缺，把平时记忆反复疏忽的部分硬背下来，还要开始注重实用性，也就是输出。 后期开始注重默写：排版、速度控制、思维逻辑。

3、冲刺时期：看院校校报论文（关注大致的主题就行了）、所考领域热点：预测考点、专业化用语、研究思维很重要。

在这里，我推荐报成体学哥的课，因为通过学哥课程组织模考，查漏补缺，能提高复习效率，因为我们三个小时要写完这么多内容是有难度的，有很多专业课学的很好但是没写完的情况就很可惜，特别是到了最后冲刺时期，也能缓解考前焦虑。

我的背诵顺序是《运动训练学》-《体育基本理论》-《运动竞赛学》，分为一级二级三级标题，从框架到重点知识点到详细内容来背，到考前背诵七轮以上。 3-5月份最晚6月份：第一轮熟悉框架和重点知识； 7-8月份：第二轮背诵重点全面背诵，也可以结合真题来看那些比较重要； 8月中-10月份：第三轮全面细节背诵，这个时候可以多本一起背了； 10月-11月份：第四轮全面背诵，交叉背诵，可以总结罗列自己总是遗忘的知识点； 11月-12月份:第五六七轮一直被到考前，专业课背诵按照分值要站到每天学习的一半时间。

总之，专业课复习，前提一定要多理解，中期打好背诵基础，后期背诵模考，那我相信你一定会有收获。

六、调整状态、乐观向前

我们常常感叹考研精神，还有一部分就是因为被这种抵抗压力、突破自己的举措感动。但也要清楚，目的是为了最终的结果，而非感动自己，所以把考研当修炼而不是自我折磨。

1、学习习惯

虽然我全身心考研时间较晚，但是我从三四月份就开始锻炼自己的学习习惯、专注能力，调整好状态，告诉自己所做一切都是为了成功上岸。

2、考研作息

自己怎么舒服怎么来，但是后期一天10-15小时的学习时长是需要的，一天时间过得很快的。 反正我个人认为，如果作息没有调好，就是很不规律，那就随便，保持专注一直学就好了，自己学到了才算数（我自己最初在家专注学习的时间为下午4:00-凌晨2:00）但是后期好的作息能保持身体健康， 不要说七点钟起床对你来说都需要哄着自己、非常艰难，需要积极心态。

3、应对失败压力

我的方式是把自己感到焦虑的事情写下来厘清，并分重要程度等级，然后依次解决。 如果真的压力非常大（比如我经常过度焦虑）那就休息一下，效率会更高。

最后，祝愿

2026学弟学妹

成体考研，一战成硕