我是好心情家庭婚恋咨询中心的情感咨询师，我们机构是国内行业中受咨询者信赖的品牌心理服务机构，也是国内领先的心理咨询机构之一，在过去的多年，我曾帮助无数学员成功挽救婚姻和爱情。

今天这篇文章将分析一些实际的案例，大家可以详细参考，作为从业多年资深婚恋专家，我将为你深入剖析如何经营感情，帮你找到针对性的方法，让感情生活更幸福！

我将以一名专业婚姻情感咨询师的角度，解答你的疑问。

据过往经验，很多女人一听到老公要离婚，立马就慌了，理智全面下线，昏招层出不穷，踩雷连绵不绝，不仅没有挽救对方的心，反而坚定了对方离婚的决心。

你过往用的方式，引起了不好的后果，不过别慌，这时去补救还来得及，避免再次雪上加霜，当你遇到类似情况，你可以分三步做:

一、“拖”!

记住了，沙子抓得越紧，流失得越快，有时候捧着它，反而能留住。所以要学会用拖这一招，给彼此足够的时间和空间。

很多的昏招，为什么都没有用？换位思考一下，当你情绪上头的时候，你听得进去道理吗？这阶段他对的你的印象已经成型了，抵触情绪很高。

所以已经踩坑的姐妹已经先总结一下目前局面的优劣势，不要着急的就想去扭转对方想要离婚的想法!这不是一朝一夕的事情。

要知道，光靠爱支撑不了婚姻可以长久的走下去，而是“换位思考、理解、包容、有效沟通、经营技巧”等这几个支撑，才能走得长远。

那该怎么拖呢?

当对方频繁提出离婚的时候，你可以心平气和的说:“我明白你是认真思考过的，但现在的心情都不适合马上做决定，我自己也没有想好，等情绪缓和些的时候，我们再好好聊聊。”

“拖”的这个过程，是为了争取时间。但对方的负面情绪还在对你的看法是还是糟糕的，因此你要做好迎接狂风骤雨的准备允许他“宣泄”情绪，尝试理解和共情他的压力。

比如:他故意挑你刺，你就说:“抱歉，我自己都没有意识到，让你受委屈了”之类的话，这些话是有它的力量的，它不仅让对方感受到了尊重，和同理心，也能把已经升级的矛盾，稍稍缓和。

当他发现自己的情绪被接纳了，被尊重和认可了，那么想要离的心也会摇摆的。

二、沟通方式变一下，变成低频沟通

沟通的频率一天一两次就可以了，生活上抓大放小，如果他不回应，也不要过度的揣测，态度不好在所难免，用“持之以恒”来逐步打消对方的顾虑，让他感受你不一样了。

遇到对方已经迫切想离了，就不要大事小事都去“麻烦”他了，反而会觉得你是一个没有处理事情能力的女人，什么事都靠他、等着他来做，更觉得讨厌了。

为什么要这样做呢？

因为你们之前的相处，对方已经把你的性格，脾气摸得很清楚了，他对你的负面评价已经根深蒂固，不管你说什么，做什么，他都会觉得本性难移。

他都已经要崩溃了，就不要用各种鸡毛蒜皮的小事缠着他，给对方一些时间和空间去消化自己的负面情绪，不要上赶着跟他说不停，非要证明自己不是他想的那样的人!

三、制造你们之间的契机联系

婚姻到这一步两个人都有责任，不要把婚姻的失败归咎于一人，让对方看到你对关系的重视，对他的这重视，也愿意去为此调整自己的心态和方式。

当你争取到时间，和他保持低频的沟通，走到这里，不意味你们的关系就缓和了，这时你需要去做一些行动，找一些他比较合适的理由，来制造联系的机会，你要抱着这样的心态——我做这些，是不求回报的。

当你的诉求合情合理，而你的表现又一直呈现稳定状态的时候，他对才会慢慢减少对你的抵触情绪。

你要做的是，呈现自己，让对方了解自己，而不是必须要他做什么才可以。这个过程他会一直拒绝你，甚至口是心非的试探你，所以也给自己一点缓冲的时间。

那么，你要怎么做呢？

首先，去改变沟通的方式——多对方给与了正面的回馈，你的情绪也不会反 弹，这个时候，沟通就会进入良性循环。

其次，提升自己的核心价值——无论是恋爱还是婚姻，靠的不是付出、更不是牺 牲，而是“吸引”，要有新鲜感，乐趣。

如果你想让对方觉得在婚姻里不乏味，那首先你自己得是一个懂得发现生活的美，懂得快乐的人。当我们自己活成了一颗小太阳，就不再需要他人的光，别人反而会追着我们跑，这就是自我成长。

因为经历一次危机过后，没有人想要再过“以前”的日子，改变就尤为重要了。