睡前玩手机1小时,失眠概率增加五成 闪电新闻 2025-04-18 23:17 ·山东 ·山东广播电视台官方APP闪电新闻 打开网易新闻 查看更多视频 睡前玩手机1小时,失眠概率增加五成 睡前玩手机1小时,失眠概率增加五成。专家建议容易失眠、休息不足的人,在睡前30 - 60分钟放下手机,开启“戒断模式”。
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