上次与师兄弟聊天，

谈到《西游记》里火焰山那一难，

当时就想到了修炼时火候的关窍。

再细细一思索，

《西游记》写得妙不可言。

以前当故事，现在看全是法诀。

话说火焰山熊熊大火，非铁扇公主的芭蕉扇不能灭。

但有趣的是，传说铁扇公主其实有两把扇子，

一把扇出去，狂风大作，能让火焰山的万丈烈焰登时熄灭；

而另一把，扇将起来，却是火上浇油，能让微弱火星变成燎原大火！

这简直就是内炼中“火候”调控的绝佳譬喻！

修炼起手就讲究“炼精化气，炼气化神”，

这个炼，就是“火”字旁，因此整个过程少不了一个“火”字。

但此“火”非凡火，乃是自身的生命能量——“真阳之气”。

如果用现代科学的语言体系来说，

物理世界无非三种，物质、能量、信息。

对应到修炼体系里，就是精、气、神。

这个气，实际应该写作“炁”，意思是无火。

精是物质，炁是能量，神是信息。

三者之间如何转化？

物理世界里，需要靠各种反应，

从物理反应，到化学反应，到核反应，

逐步上升。

这些反应，基本都需要摩擦、加热、高温等等提升基础粒子活跃性的条件。

那在修炼中，靠什么呢？

靠的其实也是类似的加热的风箱，

就是我们的呼吸。

呼吸，就像铁扇公主手里的扇子，

时而扇风助燃，时而轻拂使其温养，时而又能使其平息，

这便是用呼吸调控火候的奥妙所在。

古代修炼一途始终讲传药不传火，

实际上不是不传，

而是没法非常详细的传，

因为每个人情况不一样，

类似于厨子烧菜，

只能先讲个大概，

然后让其在实操中逐渐掌控。

那么在修炼中，

首先要用到孙悟空借的第一个扇子，

就是“助燃扇”—— 这是起火与进火阶段。

想象一下，平时，我们体内的“丹田”（通常指下丹田）就像一个冷寂的炉鼎，

里面蕴藏着生命的火种——“元精”或“真阳”。

要让这炉鼎热起来，就需要“起火”。

这时候，我们就得像挥舞那把“助燃扇”一样，运用特定的呼吸法。

一开始起火不好起，

因为如同点燃湿柴，

得费点力气。

所以很多让你直接上手静心收心的，

基本坐到老也很难入门。

因为没法起火的。

只有先“呼哧呼哧”地猛扇，

起了“武火”。

让丹田部位开始发热、发胀，甚至有轻微跳动感，

那么恭喜，完成第一步“炉中火发”，

就像火焰山脚下的小火苗，终于被扇起来了。

起完火还不够，

很多人湿气重，如果不助燃，

好不容易燃起的火很快又熄了。

所以此时还需要进火，也就是添柴加火。

此时才是真正炼“精”（如同往炉里加燃料）阶段，

让它化为更纯净的“气”。

当然，依然需要“助燃扇”发力。

在保持丹田温热的基础上，

根据身体的反应，可能还需要间歇性地使用“武火”，

加大火力，促进能量的转化。

这个过程就像不断往炉子里添加新柴，

并用扇子猛吹，让火烧得更旺，

把“粗柴”（精）炼成“精炭”（气）。

但切记，这把“助燃扇”不能乱扇，

扇得太过，火势失控，就会变成“邪火”，

伤身耗能，如同火焰山失控的大火，反而烧伤自己。

把好好的火眼金睛熏的不行。

这也是很多人火太旺之后，亢奋的不得了。

举个我自己以前艾灸过了的体验，

当场下巴以及人中就长出痘了。

这其实也是说艾的火过了。

所以火旺时，需要第二扇，退火与温养。

当“武火”运用到一定程度，

浑身能量充盈，

或者感觉身体有些“上火”迹象（比如口干舌燥、心烦意乱），

就该轮到真正的“芭蕉扇”出场了！

这把扇子在修炼里，代表的是“文火”，

是温柔的、滋养的、让能量沉淀下来的功夫。

退火就是渐渐平息火焰：

就像孙悟空借来芭蕉扇，一扇风息火灭，

在内炼中，当感觉火力过旺，

或者需要从动态修炼转为静态时，

就要主动“退火”。

这就像用芭蕉扇轻轻一扇，

火焰山的滔天烈焰立刻化为温和的暖意。

退火完了，则需要温养，也就是呵护火种。

在“起火”之后的大部分时间，

以及“炼精化气”的许多阶段，

我们都需要用“文火”来温养。

不用“助燃扇”的猛烈，

也不用“芭蕉扇”的急停，

而是像用一把小巧精致的羽扇，

轻轻呵护着炉中的火种，

让它持续、稳定地燃烧，

既不熄灭，也不过旺。

这是“沐浴温养”，这是最常用的火候。

那么谁是挥扇人呢？

自然是孙悟空了，

孙悟空是谁？

是在“灵台方寸山、斜月三星洞（心）”留学归来的、证悟到空性的元神本体，

也就是能时时保持观察意识的意念与觉知。

所以我们得罩着火焰山，

让套上紧箍咒的心猿决定何时该用“武火”猛扇，

何时该用“文火”轻拂，

何时该用“芭蕉扇”让其平息。

这就是所谓修行的“火候”，

全在于修炼者对自身状态的精准感知和调控能力。

总结一句话，只有像孙大圣那样最终掌握芭蕉扇的奥秘，

娴熟运用好这把“扇子”，

把握好觉知与平衡，

自然治身如调弄烘炉，

将我们这个身体进行不断地“陶冶”，（这才是真陶冶，非形容词）。

才能“化作一块紫金霜”。

不然，作为一般人，

一直都是：“窑头坯，随雨破，只是未曾经水火。”

这一篇已经揭露了不少秘密，

有心人自得之。

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