如果你发现自家孩子总是一副蔫蔫的样子，吃饭没胃口，动不动就喊累，晚上睡不安稳，白天又容易上火。这就是脾虚气弱了。

说到调理脾虚，很多家长会想到用人参、黄芪这些大补之品，但这类中药对孩子娇嫩的体质来说，补得太猛反而容易上火。

而中医调理脾虚，讲究补而不滞，既要健脾益气，又要清降虚火，太子参正是兼顾这两点的“平和之品”。

今天，特别邀请到儿科专家李兰铮教授，来教大家如何正确用太子参来调理。大家记得点赞转发推荐

太子参莲子瘦肉汤

取太子参10克、去芯莲子15克、瘦肉100克，两片生姜。

做法：太子参提前浸泡半小时，山药去皮切块，瘦肉焯水后所有材料一起放入砂锅，大火煮沸后转小火慢炖1小时即可。

太子参补气健脾，莲子固护脾胃，瘦肉滋阴润燥，生姜温中和胃。

这碗汤清甜不腻，整体配伍平和，既能增强脾胃运化功能，又能清解虚火，尤其适合春季肝气偏旺、脾虚易滞的孩子，孩子还爱喝。

真实门诊案例分享

曾接诊过一个6岁男孩，个子比同龄人矮半头，脸色萎黄，不爱吃饭，晚上睡觉满头大汗，白天上课注意力不集中；

家长还说孩子特别容易感冒，每次生病都要拖很久才好。

舌诊见舌质淡胖，边有齿痕，脉象细弱，李兰铮主任辨证脾虚气弱证。

脾胃功能低下导致气血生化不足，卫外不固所以容易感冒，气虚不能固摄津液故多汗。

调理原则以健脾益气为主，辅以固表止汗。

李兰铮主任除了建议服用太子参山药汤外，还配合一些健脾益气的中药。

一个月后复诊，孩子食欲明显改善，夜间盗汗减少，脸色渐渐红润起来。三个月后身高增长了2厘米，感冒次数也少了。

这个案例印证了中医"四季脾旺不受邪"的理论，脾胃功能强健了，抵抗力自然提升。

太子参补气，山药养阴，正好应对春季的特点。与其他季节相比，春季喝这碗汤，补进去的气血能更好地被身体利用，转化为生长发育的动力。