高温四级预警又来啦

未来三天开始热浪模式

大家都准备好

冰箱、空调、西瓜了吗

海南省气象局预计，4月20日白天，海口、澄迈、临高、屯昌、儋州、白沙和昌江等7个市县的大部分乡镇将出现37摄氏度以上的高温天气，请有关单位做好防暑降温、森林防灭火等相关工作。

陆地天气预报

20日白天到夜间

北部，晴间多云，局地午后有雷阵雨，最低气温22-24度，最高气温36-38度

中部，晴间多云，最低气温21-23度，最高气温36-38度

东部，晴间多云，最低气温24-26度，最高气温32-34度

西部，晴间多云，局地午后有雷阵雨，最低气温21-23度，最高气温37-39度

南部，晴间多云，最低气温21-23度，最高气温34-36度

西沙永兴岛，晴间多云，偏南风转东南风4级，气温28-32度

中沙黄岩岛，晴间多云，偏东风转东北风4级，气温28-30度

南沙永暑礁，晴间多云，东北风转偏东风4级，气温27-30度

21日白天到夜间

北部，晴间多云，局地午后有雷阵雨，最低气温23-25度，最高气温36-38度

中部，晴间多云，最低气温22-24度，最高气温35-37度

东部，晴间多云，最低气温25-27度，最高气温32-34度

西部，晴间多云，最低气温22-24度，最高气温37-39度

南部，晴间多云，最低气温22-24度，最高气温33-35度

西沙永兴岛，晴间多云，东南风转偏南风4级，气温28-32度

中沙黄岩岛，多云间阴天，偏北风转东北风4级，气温28-30度

南沙永暑礁，多云，偏东风4级，气温27-30度

22日白天到夜间

北部，晴间多云，最低气温24-26度，最高气温37-39度

中部，晴间多云，最低气温23-25度，最高气温36-38度

东部，晴间多云，最低气温24-26度，最高气温33-35度

西部，晴间多云，最低气温23-25度，最高气温37-39度

南部，晴间多云，最低气温23-25度，最高气温34-36度

西沙永兴岛，多云间晴，偏南风4级，气温28-31度

中沙黄岩岛，多云，西南风转西北风4级，气温28-30度

南沙永暑礁，阴天间多云，偏东风4级，气温28-30度

海口市天气预报

今天白天：晴间多云，局地午后有雷阵雨，气温30-36度

今天夜间：晴间多云，气温25-30度

海洋天气预报

琼州海峡风力预报

20日05时到23日08时，晴间多云，偏南风5级，阵风6级。

其它海域风力预报

20日白天到夜间

北部湾海面，本岛西部海面，多云有雷阵雨，偏南风5-6级，阵风7级；本岛东部和南部海面，西沙和中沙群岛附近海面，多云，偏南风5级，阵风6-7级；南沙群岛附近海面，多云，偏东风5级，阵风6级。

21日白天到夜间

北部湾海面，本岛西部海面，多云，偏南风5-6级，阵风7级；本岛东部和南部海面，西沙和中沙群岛附近海面，多云，偏南风5级，阵风6-7级；南沙群岛附近海面，多云，偏东风5级，阵风6级。

22日白天到夜间

北部湾海面，本岛西部海面，多云，偏南风5-6级，阵风7级；本岛东部和南部海面，西沙和中沙群岛附近海面，多云，偏南风5级，阵风6-7级；南沙群岛附近海面，多云，偏东风5级，阵风6级。

夏季防暑指南

适量饮水

高温天气，不论运动量大小都要增加水分摄入，不要等到觉得口渴是在饮水。

注意防晒

穿着质地轻薄、宽松和浅色衣物。涂擦SPF15及以上的防晒霜，戴宽檐帽、墨镜或用遮阳伞。

喝降温饮品

一些饮品能有效降低体内热量，就预防中暑不错的选择，列如，绿豆汤、山楂汁、菊花茶、黄瓜汁等。

来源：海南省气象局、中国天气网

编辑：戴玉春

审核：郑伟、孙殿洋

监制：孙帅