自古以来，传统教育告诉我们家庭是至高无上的，

然而，随着社会的物质追求加剧，我们在生活遭遇困境，能力暂时不足，或家庭经济衰退时，往往在亲人面前展示了自己最无助的一面。

原本看起来和睦的家庭成员可能会开始疏远我们，甚至在背后议论纷纷。

这种情况不仅对我们的心灵造成伤害，还可能引发我们的自卑情绪。

在客观现实中，遇到困难时，那些我们认为最亲近的人，不仅没有提供支持，

反而可能在背后看低我们，这无疑加深了我们的心理创伤。

因此，假如有一天，你穷的连亲人都瞧不起自己了，心理学家提供了一些建议。

一、与亲人进行非暴力沟通

亲人应该是我们在困难时期的坚强后盾，他们本应在我们遇难时给予我们帮助和支持，

但当他们开始轻视我们时，我们需要反思一下，是否是我们与亲人之间的沟通出现了问题。

沟通是人际关系中的桥梁，马歇尔·卢森堡博士在他的著作《非暴力沟通》中指出，

许多时候，人们在沟通时没有设身处地考虑对方的实际需求和感受，从而引发矛盾。

亲人对我们的不满可能来源于三个主要原因。

首先，看到我们困顿的生活，他们也可能感到恐慌，担心自己的生活会遭遇同样的困境，感觉缺乏经济安全。

其次，他们可能不希望被我们的负面情绪所影响，毕竟人都有避险的本能，倾向于接近正面事物，远离消极因素。

最后，他们的态度可能出于对我们的失望，他们可能希望通过这种方式激励我们重新振作。理解了这些，我们就可以进行更有效的沟通。

在非暴力沟通中，我们应当客观地陈述事实，表达自己的感受，并清晰地告诉对方我们希望他们如何行动。

例如，你可以对亲人说：

“现在我的经济状况确实不好，我也很难过，但我没有放弃努力，我希望你们能给我一些时间，我会逐渐好转。”

二、调整自我心态

长期的经济困境可能导致我们陷入贫困思维，从而无法摆脱经济困境的循环。

此时，我们需要暂停并调整自己的心态，重新审视自己的财务状态。

在贫困者眼中，金钱是通过省吃俭用来积累的，而在富人眼中，金钱是通过积极的投资和努力来赚取的。

贫困思维是为金钱工作，而富人思维是让金钱为自己工作。

为了跳出贫困思维，我们必须主动离开自己的舒适区，寻找赚钱的机会。

许多人将自己限制在经验不足或学历不够的框架内，用这些作为借口来偷懒，最终导致自己的彻底懒散。

三、发挥主观能动性

在生活中遭遇逆境时，我们不应该屈服于困难，而应该勇敢面对并寻找解决方案。

正如《警示贤文·勤奋篇》中所言：

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。

这说明只有通过挑战和艰难的环境，我们才能够成长和提升。

在面对生活的低谷，尤其是在经济困难和亲人的冷嘲热讽中，我们必须保持坚韧不拔的精神。

不应该沉溺于自我怜悯，而是应该迅速调整心态，重新站起来，从困境中寻找出路。

通过积极发挥自己的主观能动性，持续努力，我们才能体验到克服困难后的成就感。

对于自己的能力要有足够的信心，相信自己有通过持续努力解决问题的能力。

在逆境中，我们可以逐步积累经验，建立起自信，这种积极的心态和自信将是我们走出困境的关键。

四、换一个角度思考

在面对亲人的不理解和讽刺时，我们需要快速调整自己的心态，不应该因为他们的看法而质疑自己的价值。

应当从另一个角度考虑，认识到那些在困难时期嘲讽我们的人，可能并不是我们未来可以依赖的人。

这时候，我们也能看清谁是真正关心我们的亲人。

我们不应该因为一时的困境而否定自己。

只要我们未放弃努力，生活也不会放弃我们。

相信自己有能力克服逆境，拥抱这个多彩的世界。

如王石所言：

“别人可以违背因果，别人可以害我们，打击我们、毁谤我们，可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心”。

通过换个角度思考，我们会发现世界依然美好。

五、人性的本能：趋利避害

人性的基本本能是趋利避害，

《秦记大将军梁商》中也有提及：

“至于趋利避害，畏死乐生，亦复均也”。

这意味着人们天生会追求有利的事物并避开有害的环境。

如果我们只是无休止地对抗贫困和困难，而无法自我提升，就会不断散发出负能量，这自然会导致亲人不愿意接近消极、阴暗的我们。

因此，我们应避免总是偏向悲观的思考，要记住古人的智慧：

“车到山前必有路，船到桥头自然直”。

有些人天生能够很好地适应这种趋利避害的本能，而其他人则需要通过不断的努力和磨练来达到这一点。

如果亲人在你困难时期轻视你，虽然自我反思是好的，但我们也要认识到失去素质的不是我们自己。