【文章内容来源：无锡市匡园双语学校】

3月14日，无锡市匡园双语学校热闹非凡，一场别开生面的5P近视预防大讲堂在此开启。

本次活动邀请到无锡爱尔眼科医院的主治医生刘雯莉，为同学们带来了一场干货满满的爱眼护眼科普盛宴 。

深度剖析近视真相

活动伊始，刘医生深入浅出地讲解了“什么是近视”。原来，当眼睛在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，就形成了近视，这让同学们对近视有了清晰的概念。

随后，关于“近视的成因”，刘医生指出，遗传因素是不可忽视的一方面，若父母近视，孩子近视的几率会相对较高；同时，长期近距离用眼、用眼环境不佳、缺乏户外活动等不良用眼习惯也是导致近视的重要原因。

敲响近视危害警钟

在谈到“近视的危害”时，刘医生的话语让同学们意识到问题的严重性。近视不仅会影响视力，导致看东西模糊，影响学习和生活，还可能引发视网膜脱离、黄斑病变等严重并发症，甚至会对未来的职业选择产生限制，比如一些对视力要求较高的军警、航空专业等。

传授科学防控秘籍

如何科学防控近视是同学们最为关心的环节。刘医生分享了一系列实用方法：保持正确的读写姿势，身体坐正，眼睛距离书本约一尺（33厘米）；严格控制用眼时间，遵循“20 - 20 - 20”法则，即每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺20秒；增加户外活动时间，每天保证2小时以上，让眼睛充分接触自然光线；定期进行视力检查，建立视力档案，以便及时发现问题并采取措施 。

在问答环节，同学们热情高涨，积极举手发言，提出心中关于眼睛健康的疑惑。刘医生耐心解答，现场气氛十分活跃。通过这次大讲堂，同学们增长了许多爱眼护眼知识，纷纷表示今后要更加爱护自己的眼睛。

此次匡园双语学校与无锡爱尔眼科医院携手举办的5P近视预防大讲堂，意义深远。不仅为同学们普及了专业的眼科知识，更在他们心中种下了爱眼护眼的种子。

相信在学校、家庭和社会的共同关注下，孩子们一定能拥有一双明亮的眼睛，去探索美好的未来。

文字：张梦源

图片：吴心彤

编辑：陈曜

审核：校办

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