有相当一部分患者来就诊时，自述说，自从得了癫痫以后，经常感觉焦虑、抑郁、有压力，不敢社交等等。

比如在公众场合发作时，别人异样的眼光，使得他们变得不爱社交、寡言少语、封闭自我，甚至是胡思乱想，内心充满了孤独和自卑，久而久之，逐渐出现焦虑、抑郁等心理问题。长时间的服药治疗，还有反复发作的病情，更是让癫痫病友困扰不已。

那么，该如何帮助癫痫患者缓解压力呢？

  • 积极配合医生治疗，坚持治疗，治疗有效果了，癫痫发作次数减少，逐渐控制住了，患者压力的根源自然而然也就消失了。
  • 通过一些方法，比如每天适量运动，做一些兴趣爱好之类的事情，和亲近的人吐槽，出门散心，听音乐等方式，来逐渐缓解压力和不良情绪，让自己逐渐平和、放松下来。
  • 必要时，感觉自己无法缓解压力，也可以求助专业心理医生的帮助。
  • 还有就是，一定要摆正自己的心态，癫痫虽然治疗时间长，但并不是不可战胜的，癫痫病友要努力调整自己的心态，不要有得了癫痫就完了之类的想法，癫痫不是绝症，大部分可以治疗控制好，要像正常人一样去生活、锻炼。

癫痫是一种慢性疾病，就是具有突发性和反复性，治疗时间相对也比较长，哪怕是感觉焦虑、有压力，大家也要坚持治疗，也只有规范治疗才能从根本上解决问题。