今年
“体重管理”成为全民关注的热词
除了调整饮食，运动更是关键
而健步走正是最易坚持的方式之一
想健康运动掉体重？
不如来花都，漫步古村落
用脚步丈量岭南文化
让运动与美景相伴
轻松实现“踏青+燃脂”双目标！
赤坭镇莲塘村：
水乡慢行，古韵燃脂
赤坭镇莲塘村是广州市名镇名村、广东省古村落，曾因有“花都旧八景”之一“乌石幽奇”而闻名。目前，莲塘村较完整地保留了明清古建筑500多座。在 莲塘村村南，平田水涧中有一片巨石嶙峋，此处即旧时花县八景之“乌石幽奇”。
村落周边镶嵌有9口碧绿水塘，中间一块绿地似伸展的莲叶铺展。莲塘村以水为脉，屋舍、树木、菜田、水塘沿着河流展开。纵横阡陌分割出不同形状的湖泊水塘，五步一塘，十步一河。傍晚的村落，笼罩水汽氤氲里，蒙着一层朦胧的乡愁。
闲暇时刻，不妨沿村中乡道前行，两岸平野开阔，水波潺潺，青山环绕，绿树葱茏。村中的古建筑大多是黑灰色石砖交错的火山墙，屋顶多有精致的灰塑龙船或博古脊。青砖灰碌筒瓦，灰塑木雕壁画，勾勒着古村古韵。
花山镇洛场村：
侨乡碉楼骑行，燃脂新体验
洛场村是著名的侨乡，距离花都城区10公里，距离广州白云国际机场10公里，交通便利、区位优势显著。该村历史悠久，于清朝乾隆十六年立村开建，是传统的乡村聚居地。
作为百年侨乡，洛场村现存的40多栋碉楼和200多栋青砖屋，融合中西方建筑元素为一体，楼台庭院、窗棂石柱皆具浓厚的侨乡气氛。
2013年，洛场村充分发挥深厚的华侨文化底蕴，对碉楼和青砖屋进行保育性开发利用，打造文化创意产业，完成“花山小镇”一期建设。对于钟情于慢生活的游客来说，洛场村内的特色民宿无疑是最佳的栖息之所。
在这里，云卷云舒，自在飘逸，仿佛时光也变得悠然起来。
去年，中国自行车运动协会公布了“2024年中国骑行地图”花都区精品骑行路线“广清穿越 绿美观花带”成功上榜 。该骑行路线途经打卡点之一便是洛场村。沿着石子路、华侨楼群骑行，深访这处寂静的风情古镇。
炭步镇藏书院村：
古巷探秘+洪拳文化，动静结合
藏书院村位于炭步镇西面，立村于明代中叶，距今已有500多年历史，拥有庙宇、炮楼、祠堂、书舍、古巷道、古民居等整齐统一且保存完好的建筑群，是广东省第二批古村落，是2024年省“百千万工程”第二批典型村培育对象。
走进藏书院村，道路两旁干净整洁，村民院落鳞次栉比，还有闲暇时在广场漫步话家常的村民……一幅恬静悠然的和美乡村画卷尽收眼底。
喜欢传统文化的游客们更不要错过来藏书院村“寻宝”。藏书院村积极开展非物质文化遗产洪拳套路展演活动，通过舞狮、单人洪拳套路、集体洪拳套路等展示，讲述洪拳传承故事、叙述洪拳历史、宣传洪拳文化，引导村民向善向好。
位于村内的谭氏宗祠始建清咸丰元年，清光绪三十四年（1908年）重修，2021年第二次重修。人字封火山墙，灰塑博古脊，碌灰筒瓦，青砖墙，红泥阶砖铺地。2015年12月公布为第八批广东省文物保护单位。
炭步镇塱头古村：
荷塘古建漫步，艺术与运动共生
“红棉古树青云桥，小巷深处人家绕。书室栉比入塘影，渔樵耕读一梦遥。”诗句描述的粤韵古意之地，正是这座极具岭南特色的广府古村落——塱头村。
荷塘之畔、榕树之下，保存着完整的明清青砖建筑逾300座，村中还有20多座祠堂书室，连绵400多米，与古代民居一道，组成了占地约6平方公里、气势恢宏的古建筑群。
在这座古村落里，如今各种文化活动、特色市集不断，呈现出丰沛的生命力。走在村里的石板路上，到处能看到为古树绕道的消防车道，老房子改建而成的潮流小店。
位于塱头村村口的春阳台艺术文化中心，更是汲取养分和知识的殿堂。立于荷塘边，宛如高台，融合文博展馆、藏书楼、善本室、阅览室、剧场、艺博活化、亲子活动等活动空间，为塱头古村的多元文化活动提供了全新场所。
若你被塱头古村吸引不想匆匆离去，还可以入住和春住，它曾荣获第八届黑松露奖 ·年度精品民宿，是省内唯一一家荣获二星推荐的民宿，也是广州十大民宿之一。
花东镇港头村：
古村新貌，漫步寻幽
草木深深、清风徐徐、青砖碧瓦、重檐飞翘……在花东镇，藏着一个宝藏古村历史悠久，景色优美，有着“露天的岭南明清建筑博物馆”盛誉。它就是港头村 。
港头村原名“港洲村”，“洲”取小岛之意。过去，港洲村并非在小岛之上，然其东南西面皆有水环绕，所以又有“三水朝北，四水归源”的说法。
村落内的建筑呈现典型的广府民居“梳式布局”，特色镬耳墙、灰塑、石雕随处可见。港头村现存古巷11条，村内有保存相对完好的古建筑近60座，均为明清两个朝代的建筑风格，素有“东隅港头、西隅塱头”之称。
在这里，你不仅能感受到岭南建筑的韵味，还能感受到朴实生活的温度。想伴着乡村的凉风入眠，还可以入住古村的“亦庐”民宿。
在花都的古村落里
运动不再是枯燥的打卡任务
而是与岭南文化
自然风光交融的享受
晴朗好时节
不妨带上计步器
来花都开启一场“古村健身之旅”
让体重管理与诗意生活同行！
来源：花都文旅
编辑：花小萌
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