我们知道，健身属于舶来品，欧美健身人士推崇吃西兰花，于是乎，国内诸多健身人士相继模仿：健身，得吃西兰花，花菜不能代替西兰花。

然而，从营养价值来说，花菜和西兰花差不多，他们都含有较高含量的维生素C（增强免疫力，西兰花维生素C含量更高）、维生素K（维护骨骼健康）、膳食纤维（改善便秘情况）、萝卜硫素（抗癌）等。

最后，希望大家根据个人情况，选择适合自己的蔬菜。

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