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沈梦辰，1989年6月13日出生于湖南省湘西土家族苗族自治州吉首市，毕业于湖南大学2006级表演系本科，中国内地女主持人、演员、模特。

2008年，沈梦辰参加湖南娱乐频道“年度星姐选举”总决赛，并获得了“最佳上镜”奖。

2024年9月8日，参与主持的节目《酸甜之夜》播出。2025年1月7日，友情出演的电视剧《国色芳华》播出；2月17日，特邀出演的电视剧《180天重启计划》播出

沈梦辰爱笑爱闹，耿直率真，是个奋勇拼搏的“女汉子”。她在《真正男子汉》第二季中，表现出的多样才能与不服输的韧劲更是让观众们了解到沈梦辰不为人知的鲜活一面。她作为飞行中队的一员，表现抢眼、成绩出众，无疑是飞行员名额的强有力角逐者。