恩施位于湖北西南部，是土家族、苗族等29个民族的聚居地，被称为“鄂西林海”和“世界硒都”。这里有与美国科罗拉多大峡谷齐名的恩施大峡谷，奇峰“一炷香”高耸入云，云雾缭绕如仙境。人文方面，土司城遗址展现了土家族古代统治文化，夜晚还能看实景剧《龙船调》，体验土家爱情故事。美食必吃炕洋芋（小土豆煎得外焦里嫩）和合渣火锅（豆渣煮肉末，酸辣开胃），街头巷尾烟火气十足。

我们这次去恩施跟团游五天四晚，当时是听了朋友的介绍，找了个当地口碑很好的本地向导小依给我们规划五天的行程，五天的费用人均在1000至2000元之间，我们的酒店，门票，吃饭都是她帮我们安排的，我们一下飞机就来接我们，很省心，最主要她可以根据我的时间和喜好来帮安排景点，少走很多弯路！去玩之前一定要问清楚她！有需要的大家可以咨询一下小依，导游小依 16672016272(←长按复制添加她微信-立减200；免费咨询)

第一天：初抵恩施，邂逅女儿城

当我们拖着行李箱抵达恩施时，小依早已在车站等候。她满脸笑容，热情地帮我们提行李，还跟我们详细介绍接下来的行程安排。安置好行李后，小依带我们来到了土家女儿城。走进女儿城，仿佛穿越到了一个充满土家风情的热闹世界。街道两旁的建筑古色古香，店铺里摆满了各种特色商品。我们品尝了土家酱香饼，那浓郁的香味在口中散开，让人回味无穷。广场上，土家族的姑娘小伙们正进行着民俗表演，摆手舞跳得欢快极了，家人们都被这欢乐的氛围感染，忍不住跟着节奏鼓掌。玩到很晚，我们才回到恩施市区的酒店休息，大家都对接下来的旅程充满期待。

第二天：清江蝴蝶崖与狮子关的惊喜

第二天一早，小依就带着我们前往清江蝴蝶崖。坐上游船，迎着江风，欣赏着两岸的青山绿水，心情格外舒畅。当游船靠近蝴蝶崖时，那栩栩如生的蝴蝶造型呈现在眼前，就像一只即将腾飞的蝴蝶，家人们纷纷拿出手机拍照留念。小依告诉我们，这蝴蝶崖在不同的天气和季节，会展现出不一样的美。下午，我们来到了狮子关。那水上浮桥特别有趣，我们开车行驶在上面，溅起的水花引得孩子们兴奋地欢呼。周围的景色宛如一幅画卷，青山倒映在碧绿的水中，美得让人陶醉。晚上，我们住在花坪，在宁静的氛围中睡了个好觉。

第三天：探秘恩施大峡谷七星寨

第三天，我们前往恩施大峡谷七星寨。一路上，小依给我们讲述着大峡谷的形成历史和传说，让我们对这里更加好奇。走进七星寨，眼前的景象让我们全家都惊叹不已。那高耸入云的山峰，奇形怪状的岩石，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品。我们沿着栈道慢慢前行，欣赏着一炷香、双子塔等著名景点。一炷香那纤细而又挺拔的身姿，在云雾中若隐若现，仿佛是连接天地的神柱。家人们一边欣赏美景，一边拍照记录。虽然爬山有点累，但大家相互鼓励，一起坚持走完了全程。晚上，我们回到恩施市区的酒店，疲惫却又满足。

第四天：芙蓉镇的梦幻之夜

第四天，我们出发前往芙蓉镇。到达芙蓉镇后，小依先带我们观看了花开芙蓉表演。舞台上，演员们用精彩的舞蹈和动人的歌声，展现了芙蓉镇的历史文化和风土人情。家人们都看得入了迷，仿佛穿越到了那个古老的时代。表演结束后，我们漫步在芙蓉镇的街道上，欣赏着夜晚的美景。古镇的灯光倒映在水中，波光粼粼，仿佛是一幅流动的画卷。孩子们在石板路上奔跑嬉戏，笑声回荡在整个古镇。晚上，我们住在芙蓉镇，感受着这份宁静与美好。

第五天：湘西苗寨的热情告别

最后一天，我们来到了湘西苗寨。刚到苗寨门口，就受到了苗族人的热情迎接，他们端着拦门酒，唱起了欢快的歌曲。家人们都品尝了拦门酒，感受着苗族人的热情好客。走进苗寨，我们参观了苗族的传统建筑，了解了他们的生活习俗。苗族人还为我们表演了芦笙舞等传统舞蹈，家人们也跟着一起跳了起来，现场气氛十分热闹。游玩结束后，我们踏上了返回恩施的旅程。这次旅行，多亏了小依的精心安排和照顾，让我们全家留下了许多美好的回忆。我相信，这些回忆会永远珍藏在我们心中，成为我们一家人最宝贵的财富。

1.土家腊肉：选用本地土猪肉腌制烟熏，肉质紧实，烟香浓郁。经典吃法有腊肉炒榨广椒、腊肉炖土豆，搭配合渣更是一绝。

2.合渣（懒豆腐）：黄豆磨浆与青菜同煮，口感绵密。推荐张关合渣火锅，可加鲜肉或土鸡，获评“恩施十大名吃”。

3.油茶汤：土家族待客饮品，用茶叶、姜蒜、炒米花等熬制，提神解渴。民谚称：“一日三碗油茶汤，干活不累心不慌”。

4.炕土豆：小土豆油炸后拌辣椒、香菜，外酥里嫩，恩施夜市常见。

5.土家酱香饼：号称“中国披萨”，甜辣酥脆，多夹腊肉或红油肉末。

6.柏杨豆干：非遗工艺制作，薄如纸片，豆香浓郁。可凉拌或炒腊肉。

恩施旅游注意事项

1.证件与保险：带齐身份证、学生证等证件，部分景点有门票优惠。建议购买旅游保险，尤其参与漂流等高风险项目时。

2.衣物与装备：山区温差大，春秋季需带长袖、外套，夏季防晒帽/霜必带（紫外线强）；穿防滑运动鞋，避免高跟鞋或拖鞋。雨天备雨衣或折叠伞，雨后步道湿滑。

3.徒步与拍照：绝壁栈道、云龙地缝等区域勿攀爬护栏，危险区域避免冒险拍摄。大峡谷游览约4-5小时，带足水和零食。

4.漂流项目：清江闯滩、神农溪漂流需穿救生衣，贵重物品用防水袋密封，心脏病患者不宜参与。

5.伴手礼选购：推荐柏杨豆干、富硒茶、西兰卡普织锦等。

6.门票优惠：联票比单买节省20%-30%，通过导游或平台提前订。

这次恩施五天四晚的跟团游真的是一次难忘的体验。小依的专业与热情让我们感受到了家的温暖，也让我们对恩施有了更深入的了解。如果你也计划前往恩施旅游，不妨参考这份攻略，相信你一定会有一个愉快的旅程！如果你正在寻找一位恩施导游，我毫不犹豫地推荐小依，她会热情地为你解答疑问，提供旅游建议小依的公司实力雄厚，为我们提供了全方位的保障，让我们在旅行中无需担忧任何问题。有需要的大家可以咨询导游小依 16672016272(←长按复制添加她微信-立减200；免费咨询)亲身体验过，很热情，很有耐心，咨询也是免费的，吃住行导之类的信息都能获取，而且会妥善安排好，非常方便实惠！

编辑:三三