总有人纳闷：为啥自己按时吃药，癫痫还是突然发作？其实很多危险信号，就藏在睡前的习惯里！这6件事做得越多，癫痫越容易“找上门”，赶紧对照看看你有没有中招。

1. 熬夜、睡不好觉

很多人睡前爱熬夜，可大脑需要规律休息。睡不够或者睡眠质量差，大脑神经就容易 “乱放电”，癫痫就可能被诱发。就像机器过度运转会出故障，大脑累了也会失常。

2. 睡前吃太饱

睡前吃太多，肚子撑得慌，血液都集中到肠胃消化食物，大脑供血就减少了。大脑缺血缺氧，神经细胞容易兴奋，就可能引发癫痫发作。

3. 喝刺激饮料

像咖啡、浓茶、能量饮料这些，里面含有咖啡因等成分，会刺激大脑神经，让神经变得兴奋。大脑神经太兴奋，不受控制，癫痫就可能找上门。

4. 睡前玩手机、看电视

手机、电视屏幕的强光，还有快速变化的画面，会刺激眼睛和大脑。大脑受到强光和闪烁画面的刺激，神经容易异常放电，从而诱发癫痫。

5. 情绪太激动

睡前要是生气、吵架、过度兴奋等，情绪波动大，大脑里的神经递质分泌就会异常。神经递质紊乱，大脑神经的正常活动就被打乱，癫痫就容易发作。

6. 突然停药

有些患者可能觉得睡前吃药麻烦就不吃了，但抗癫痫药需要按时按量吃，才能保持血液中的药物浓度。突然停药，药物浓度迅速下降，无法控制大脑异常放电，就很容易引发癫痫。

别小看这些睡前小习惯，它们可能就是引发癫痫的 “导火索”！建议把这篇文章收藏起来，每天睡前花 1 分钟检查，养成好习惯。要是还有其他疑问，也欢迎留言一起讨论！

温馨提示：本文仅作健康科普，不替代任何医疗建议。

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