姐妹们，虽说西藏一直很美，但5月去西藏还是有些现实情况要知道的，由于本人实在是受够了996的牛马生活，前段时间休了年假+清明假期，去西藏玩了一圈，谁懂社畜的假期，简直是朝廷发的赈灾粮......

我是和我朋友2个人一起出发去的西藏，之前看到有很多找搭子的帖子，本来想去那种的，想着人多热闹，结果我听人说那种骗子很多，还有危险不正规，后面就算了，然后在朋友圈看到大学同学给他家旅行社发朋友圈，是西藏本地正规的旅行社，打包票说不坑哈哈，然后我们后面咨询了下导游卓玛186 8900 1558（加V了解更多），加上我这个大学同学在旁边助攻，然后我们就在他那报了个人均2200+，西藏旅游七日游路线推荐，跟团的话行程什么的一点都不赶，住宿也不错，卓玛超真诚，出发第一天就跟我们保证不搞强制购物那一套，还让我们监督他，这样的导游真的请多带点团好嘛！

西藏旅游七日游路线推荐，西藏7日游费用大概多少？跟团攻略推荐

第1天：各地抵达拉萨，24小时接站，入住含氧酒店，建议多休息。

第2天：拉萨→米拉山隧道→巴松措【西藏唯一5A级自然风景区】→湖心岛→措宗工巴寺。

第3天：巴松措→薰衣草花海【骑高原马匹，射贡布响箭】→雅尼湿地(雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇处)-鲁朗林海【远观南迦巴瓦峰】林芝。

第4天：林芝→走进藏家→卡定沟(观天佛瀑布）/桃花沟-尼洋河风光带（【林芝母亲河】→秘境达东村【仓央嘉措修行之地】。

第5天：拉萨→羊卓雍措【西藏三大圣湖之一】→圣湖旅拍→朗玛索嘉→拉萨河曲吉船游【拉萨新晋网红打卡项目】。

第6天：市区参观→布达拉宫【世界级文化遗产，世界最高宫殿】→扎基寺【西藏唯一财神庙】→药王山观景台【50元面值人民币取景点】→大昭寺广场→八廓街【最古老最繁华的藏式街道】。

第7天：自由活动，送机回家。

【拍照打卡】

布达拉宫广场：西藏地标性建筑，夜晚灯光璀璨特别出片

羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，不同角度呈现不同蓝色

南迦巴瓦峰：色季拉山口、雅鲁藏布大峡谷观景台

布达拉宫夜景：布达拉宫广场、宗角禄康公园

【进藏交通】

飞机: 首选拉萨贡嘎机场，再选择包车/跟团/自驾开启行程。

火车: 西宁、成都、重庆等地都有进藏火车，沿途风景壮丽，但耗时较长。

包车/拼车: 如果不想自驾，可以选择包车或跟团，省心省力，还能认识新的朋友。

自驾: 川藏线、滇藏线、青藏线都是进藏的经典自驾线路，但路况复杂，需谨慎驾驶，提前做好车辆检查和物资准备。

【出行清单】

证件：身份证、学生证、军官证、驾驶证等

护肤：唇膏、防晒霜、面膜、保湿水乳、护手霜等

药品：高原安、肠胃药、晕车药、红霉素软膏、葡萄糖等

服装：保暖帽、长裤、冲锋衣、羽绒服、防滑鞋、墨镜、手套等

高反预约措施攻略！

晚上睡觉不适应高反的时候可以用红霉素眼膏涂一点点在鼻子里，让呼吸更加顺畅。

不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）

提前做好预防高反的措施，进藏前3-5天可提前开始吃角鲨烯，坚持吃角鲨烯对于提升血氧还是挺有用的。

关于角鲨烯：高原空气含氧量少，血氧含量偏低导致高反，吃角鲨烯可以激活人体的细胞，积极参与到血与氧的结合。

西藏旅游美食推荐~！

藏族血肠：到了西藏可以品尝一下

林芝酸奶：超市就有卖的，5块一杯

松茸菌汤锅：松茸汤底巨鲜甜，烫出来的牦牛肉非常的嫩

青稞酒：分为青稞白酒、青稞米酒，点单的时候不要搞错哦

西藏的雨季通常从4、5 月开始降雨中心不断向到拉萨、日喀则等腹心地带移动，但也有好的一面，虽说过了西藏的冬游政策的时间，但5月的西藏，酒店、机票价格相对便宜，能省不少钱，而且能看到独特的春日美景，比如林芝的桃花，半冰半水的纳木措、羊湖都别有一番风味~

不要在保温杯里面装太烫的水去高原！！保温杯的底部大多都是有标注的！！请在海拔1500米以下使用！！！西藏的紫外线强，戴防晒帽一定不要带没有头顶的，带那种会晒伤头皮，导致掉头发的，不要踩踏或跨越经幡！经幡在藏族文化中具有特殊意义，应予以尊重，一定要准备高原安预防高反！尤其是直飞拉萨的！

这次人均2200+，西藏7日游费用大概多少？跟团攻略推荐！住宿：西藏这边酒店不按星级划分，是用几钻来评级，我们住的是四钻酒店，房间有暖气和加热毯，清明节那会儿晚上还有点冷，有这些就很舒服，房间宽敞又干净，和城市里的星级酒店差不多，大家报团的时候一定要问清楚住宿情况，安全干净才是第一位！

！！导游卓玛186 8900 1558（加V了解更多）全程带玩！涵盖西藏精华景点：羊湖+林芝+布达拉宫+南迦巴瓦峰通通打卡，自然人文，沿路景色丰富；环线设计，也不会来回绕路，边走边玩儿，同样的时间看更多的美景；林芝青稞田与油菜花田错落有致，古桃花林沿山而下，形成一片花的海洋；巴松措秘境之旅，领略巴松措90%的美，沿着湖畔栈道，欣赏国王宝座与燃烧火焰两座雪山，宛如童话世界。