五一假期就要到啦
假期如何拥有极致松弛感？
可以让你“轻装上阵”的13件小事——

1、做一次深呼吸
2、认真晒晒太阳
3、“公园20分钟效应”
4、收集云的形状
5、早起逛一次菜场
6、给镜子的自己点赞
7、追一场日落
8、去一次游乐场
9、享受运动带来的多巴胺！
10、给老友打一通电话
11、做一次“早睡计划”
12、享受五一假期
13、浙江卫视每周五20:20，Z视介20:50观看《奔跑吧13》

你最爱哪件“轻装上阵”的小事？
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【《奔跑吧》嘉宾签名照】1张

祝大家五一快乐
让我们一起 轻装上阵吧！✨