二

菜品

酱香鸡腿（鸡腿130g）、芹菜炒培根（芹菜100g培根15g胡萝卜10）、家常土豆丝（土豆110g）

主食

米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）

小食

桔子（桔子100g）

汤粥

西红柿蛋花汤（西红柿10g鸡蛋2g）

主要营养素

热量:739.3kcal

蛋白质:38.4g

脂肪:12.9g

碳水化合物:108.8g

三

菜品

鱼香肉丝（肉丝80g木耳5g胡萝卜10g土豆丝20g）、肉沫茄子（茄子100g肉沫5g）、黄瓜炒腐竹（黄瓜90g腐竹10g胡萝卜10g）

主食

米饭（米饭100g）、甜心小馒头（面粉50g）

小食

酸奶、圣女果（圣女果80g）

汤粥

紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋3g）

主要营养素

热量:729.5kcal

蛋白质:33.7g

脂肪:11.8g

碳水化合物:103.8g

四

菜品

红烧排骨（精肋排100g土豆25g）、杏鲍菇炒肉（杏鲍菇90g肉片5g胡萝卜10g）、甘蓝粉条（甘蓝100g粉条10g）

主食

米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）

小食

圣女果（90g）

汤粥

小米粥（小米10g）

主要营养素

热量:735.2kcal

蛋白质:32.5g

脂肪:11.9g

碳水化合物:100.5g

五

菜品

肉丝炒饼丝（饼丝65g肉丝8g圆葱10g大头菜30g）、木须肉（鸡蛋20g黄瓜80g木耳2g胡萝卜10g）

主食

小馒头（面粉50g）

小食

酸奶（90g）

汤粥

玉米粥（玉米面10g）

主要营养素

热量:710.5kcal

蛋白质:13.7g

脂肪:9.4g

碳水化合物:127.3g