作为美容界“冻龄产品”，胶原蛋白的热潮长盛不衰，若论其江湖地位，可追溯至十六世纪北欧渔村的生存智慧——当地渔民将深海鱼皮熬煮成胶冻，长期食用者皮肤竟比同龄人更紧致光滑。

其原因后来被证实与鱼皮中特有的Ⅲ型胶原肽链有关，直到现代生物技术破解深海鱼胶原的低温酶解技术，口服胶原蛋白才真正走向大众，惠及大家。

随之而来的便是其蓬勃发展阶段，受到资本和市场的火热追捧！

我们来探讨一下胶原蛋白肽到底是不是智商税。

可以肯定地说，胶原蛋白肽不是智商税。

人体70%以上的蛋白质都由胶原蛋白构成，25岁后胶原蛋白每年大约会流失1.5%。如果不及时干预，不仅会导致胶原纤维断裂、失去支撑力，造成皮肤松垮、眼窝凹陷、皮肤干燥等问题。

过去的无数年中众多企业带着对胶原蛋白市场的规划与抱负纷纷入局，期望在这片潜力巨大的市场中分得一杯羹。然而风暴从不留情，部分企业因原料选取的疏忽，或生产工艺的局限落败。

彼时胶原蛋白市场在消费热潮里，引得国内外品牌纷至。

今天我们就来看一下这份来自2024年的胶原蛋白市场品牌品质报告，在排名中寻找现实差距，查看市场的一二细节，为消费者在2025年选购胶原蛋白中提供若干参考意见。

1.“卡歌胶原蛋白”

「胶原8000mg」

「500Da分子量」

推荐度：★★★★★

主要成分：鱼胶原蛋白肽、弹性蛋白肽、胶原三肽、伽马氨基丁酸

产品特点：适用于年轻人紧致肌肤，抵抗初老，还能够淡化已显现的细纹，胶原蛋白肽都采用进口原料，低温酶解技术将分子量有效地控制在500道尔顿左右，小分子易吸收，使人体在吸收胶原蛋白时减少其损耗量，零糖零脂对身体也没有任何负担，使用也放心，效果也不错。

满意度：★★★★★

2.“Fancl胶原蛋白”

「胶原3000mg」

「3000Da分子量」

推荐度：★★☆☆☆

主要成分：鱼胶原蛋白肽、神经酰胺、玻尿酸

产品特点：这款其实还不错，添加玻尿酸成分让肌肤水油平衡，提升肌肤的亮泽度时还能有效地锁水补水，液态饮品也方便随时享用，一旦打开瓶盖，果汁的香气扑鼻而来，酸甜可口，胶原蛋白肽的含量不算太高，如果不介意含量可以浅试一下，年龄大点就没必要了。

满意度：★★☆☆☆

3.“Swisse胶原蛋白”

「胶原5100mg」

「1000Da分子量」

推荐度：★★★☆☆

主要成分：骨胶原蛋白肽、透明质酸钠、血橙粉

产品特点：平时是干皮或换季有起皮情况的可以选择这款骨胶原蛋白肽，添加的成分偏传统一些，复配的玻尿酸和透明质酸钠是天然保湿因子，可以保持皮肤的水润，减缓起皮粗糙，外加血橙粉修复肌肤，可惜的是骨胶原容易长胖，如果自身吸收能力不错就问题不大。

满意度：★★★☆☆

4.“双心胶原蛋白”

「胶原11000mg」

「2000-3000Da分子量」

推荐度：★★★★★

主要成分：水解胶原蛋白肽、生物素

产品特点：因为添加的胶原蛋白肽比较多，基本是别家的两倍了，不得不说含量多就是见效快，干瘪的脸庞如今看着白亮又有光泽度，摸着也滑嫩嘭弹，想要水润肌肤基本不成问题，口红瓶的包装简单有格调，但是喝着太浓稠太齁了，感觉兑水稀释喝好点，价格小贵。

满意度：★★★★★

5.“汤臣倍健胶原蛋白”

「胶原6000mg」

「2000Da分子量」

推荐度：★★★☆☆

主要成分：鱼胶原蛋白肽、壳寡糖、酵母提取物

产品特点：适合新手期喝它来过渡，还可以根据年龄选择不同的胶原含量，里面的成分相辅相成更好地吸收，见效不是很快，算是润物细无声的，坚持使用的话肌肤逐渐恢复水润感，入口味道有些淡，质地也比较稀，不过是零蔗糖的喝起来没有负担，酸甜口感没异味。

满意度：★★☆☆☆

6.“五个女博士胶原蛋白”

「胶原6000mg」

「1000Da分子量」

推荐度：★★★☆☆

主要成分：鱼胶原蛋白肽、伽马氨基丁酸、CollaShieldPro固体饮料

产品特点：这个算是网红的品牌了，里面含有小分子胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，可以让肌肤更好的吸收补水，提升皮肤的弹性和柔韧性，以及含有伽马氨基丁酸，日常辅助还可以改善睡眠，适合睡前喝，虽然没有鱼腥味，但口感会偏酸，有点冲，看个人接受的程度了。

满意度：★★★☆☆

7.“LUMI胶原蛋白”

「胶原6000mg」

「1000Da分子量」

推荐度：★★★★☆

主要成分：鱼胶原蛋白肽、弹性蛋白肽、大豆、果蔬提取物

产品特点：这是屈某氏旗下的一款热门胶原蛋白，里面的成分对减轻脸部油腻感还是有挺大的作用的，改善闭口粉刺让肌肤看起来不那么粗糙，含量还是挺充足的，液态的饮品随用随拆使用很方便，就是瓶盖实在难打开了，喝起来有点酸涩口，不喜欢酸的可别考虑呀。

满意度：★★★☆☆

8.“姿美堂胶原蛋白”

「胶原4800mg」

「580Da分子量」

推荐度：★★★☆☆

主要成分：海洋鱼低聚肽粉、胶原蛋白肽粉、蔓越莓粉

产品特点：每袋百分之八十都是胶原蛋白肽，含量相对比较基础，肽就是小分子容易被人体吸收，适合胶原流失不多的新手入门，且粉剂会比液饮少一些添加剂，单单纯粉加上减少鱼腥味的蔓越莓果汁粉，一整罐里面都是独立的袋装，很方便外出携带，价格还挺实惠。

满意度：★★★☆☆

9.“自然之宝胶原蛋白”

「每2粒含胶原100mg」

推荐度：★☆☆☆☆

主要成分：胶原蛋白、褪黑素

产品特点：不能指望这款软糖能够补充胶原蛋白，所含含量连流失的胶原蛋白零头都补不了，要是想用它来补充的话就有点鸡肋，更多的是富含生物素和维生素，为发肤甲提供且加强营养补充，吃了对头发跟指甲的修护有一定的帮助，酸酸甜甜的水果味软糖很有嚼劲。

满意度：★☆☆☆☆

那么，哪些人需要补充胶原蛋白肽呢？

干燥：皮肤粗糙起皮，干纹、细纹明显

凹陷：脸颊、嘴角、太阳穴、眼窝塌陷

松弛：面部呈向下趋势，皮多肉少无弹性

下垂：皮肤垂垮，苹果肌下垂，木偶纹、法令纹明显

对于水解胶原蛋白，一是早上空腹时服用，它比较适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。二是晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。

还有一点，在服用胶原蛋白过程中不要急于求成，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，口服胶原蛋白至少要坚持两个月的周期，如果没有一定时间是难以补回来的。

专家指出，胶原蛋白流失是一个不断持续的过程，且年龄越大流失越严重，所以通过口服胶原蛋白保养皮肤要持之以恒。