-解锁别young夜生活-

濠江

青年夜校

2025

第二季

“体重管理年”

拒做“脆皮打工人”，

下班相约释放“内啡肽”。

从“脆皮”转变为“铁皮”

快来看看

在青年夜校挥洒汗水的

这一群“铁皮人”吧！

青春不打烊，燃梦不停歇！

为深入学习贯彻党的二十大和二十届三中全会精神，贯彻落实习近平总书记关于青年工作的重要思想，积极响应国家“体重管理年”行动，丰富濠江青年业余生活，提高青年体质健康水平，团区委结合青年实际，积极落实“我为青年办实事”工作要求，通过开展“英才汇濠江“系列活动之“青年夜校”活动，鼓励更多濠江青年走出自我封闭圈，走出生活舒适圈，树立健康生活意识，让濠江青年在业余时间有新追求、好去处，为推动濠江“百千万工程”实现“三年初见成效”目标注入青春力量。

一起回顾第一期夜校的精彩瞬间！

中共汕头市濠江区委人才工作领导小组办公室

共青团汕头市濠江区委员会

汕头市濠江区文化广电旅游体育局

汕头市濠江区卫生健康局

汕头濠江“青年夜校”

河浦纤姿瑜伽

“瑜”悦身心，“伽”倍精彩

5月8日，濠江“青年夜校”邀请汕头市瑜伽协会陈佳娜老师开展瑜伽体验课程，通过呼吸引导、体式舒展和冥想放松等环节，带领青年开启一场身体与心灵的约会，帮助青年释放压力，舒缓身心。

夜幕降临，城市的喧嚣逐渐褪去，瑜伽课堂在老师温柔平和的引导声中开启，老师带领青年们调整呼吸节奏，慢慢舒展双臂、拉伸肢体，让身体慢慢进入放松模式。

一方软垫承载一人之躯，一次呼吸调节一心之灵，青年们紧跟着瑜伽老师的指令和动作引导，认真地舒展腰身，呼吸、调息，感受着肌肉的舒展，逐步掌握瑜伽核心要领，享受着瑜伽带来的“慢节奏”。

通过此次瑜伽课程，青年们在忙碌的生活中找到一片宁静的身心栖息之所，动静结合的课程既缓解工作疲劳，又搭建了青年社交新场景，让青年们在放松身心的同时结识了更多的“健身搭子”。

荧荧夜校灯火

照亮青年梦想

濠江青年夜校

让每个夜晚都有成长的回响

我们下期再见！

信息来源：濠江青年

编辑整理：濠江宣传

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