亲爱的妈妈们，岁月或许会让皮肤“闹脾气”，但中医的智慧能让时光“倒流”！这个母亲节，梧州市妇幼保健院将用“内调外养，中医护理”的理念为妈妈们定制一份“面若桃花”的焕颜秘籍，让健康与美丽从内到外“绽放”！

妇幼健康科普

中药面膜——敷出透亮肌

特色中药面膜融合白芷、白茯苓、白芍等草本精华，搭配蜂蜜调和，犹如为肌肤披上"月光纱衣"，有效提亮肤色、淡化色斑，重现肌肤透亮光泽。

雷火灸＋按摩——来场气血SPA

通过雷火灸配合专业穴位按摩，激活面部经络气血运行，改善暗沉、松弛及黄褐斑问题，让肌肤重获活力。

穴位艾灸——注入抗老能量

“艾草香中，唤醒肌肤自愈力！” 艾灸通过温热穴位，疏通经络，从内调理气血，让妈妈由内而外散发健康美。

★精选三大黄金穴位

足三里

✦ 精准定位：外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指处。

✦ 核心功效：

脾胃调理：改善消化不良、腹胀等问题。

气血双补：提升整体免疫力，改善亚健康。

美容效果：促进面部血液循环，令肌肤红润有光泽。

三阴交

✦ 精准定位：内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方。

✦ 核心功效：

内分泌调节：改善月经不调、更年期症状。

抗衰驻颜：刺激胶原蛋白生成，减少细纹。

水润保湿：调节体内水液代谢，改善干燥肌。

血海穴

✦ 精准定位：髌骨内上缘2寸，股四头肌内侧隆起处。

✦ 核心功效：

活血化瘀：改善面部暗沉、色斑问题。

养血润肤：缓解皮肤干燥、瘙痒等问题。

气血通畅：消除黑眼圈，提亮整体肤色。

建议月经后连续施灸5天，配合隔姜灸效果更佳，兼具暖宫驱寒功效。

食疗养颜——内调滋补妙招

养生膳食：

红枣桂圆莲子银耳羹：健脾补血，滋阴润肺。

当归黄芪枸杞乌鸡汤：补气养血，滋阴润肤。

五红汤：用红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖煮粥或打豆浆，补血养颜，调理气血。

养生茶饮：

玫瑰红枣茶：疏肝补血，改善面色。

茯苓薏米茶：健脾祛湿，消除浮肿。

桑葚桂圆茶：补肾安神，缓解更年期症状。

运动养生——活力焕发秘诀

八段锦：疏通经络，促进气血循环。

瑜伽蝴蝶式：疏肝理气，改善情绪性色斑。

美丽从来与年龄无关。中医独特的护理之道，让每一位妈妈都能重拾红润光泽，由内而外焕发自信光彩。这个母亲节，让我们用最温暖的行动告诉妈妈：时光或许会在脸上留下痕迹，却永远带不走您独特的优雅与光芒。

本期科普专家

陈燕

主治医师

从事中医工作10年余，对中医妇科常见病、多发病及产后康复方面疾病有独到见解。

擅长运用中西医结合方法治疗女性盆腔炎、阴道炎、月经不调、痛经、更年期综合征、乳腺囊性增生、附件囊肿等妇科疾病，骶髂关节紊乱、子宫阴道膨出、腹直肌分离、单纯性肥胖、压力性尿失禁等疾病。

吴小春

主治医师

从事中医临床工作10年余，曾到广东省中医院芳村分院中医经典科进修学习。

擅长运用经典中医理论、圆运动六经辨证体系指导思想治疗高血压、慢性咳嗽、代谢综合征等常见内科疾病及亚健康体质调理等。针灸方面擅长运用脐针治疗颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节病、急性腰扭伤等脊柱相关疾病。

梧州市妇幼保健院

为您的全生命周期健康保驾护航！

文字：中医科

图片：来源于网络，仅用作健康科普，如侵删

编辑：陈梦霞

审核：李影、韦晓燕

终审：梁涛