转自：劳动午报

研究发现，西瓜、冬瓜等瓜类食物中的瓜氨酸，有助减轻炎症、延缓衰老。瓜氨酸在人体代谢中具有重要作用，可以清除自由基，减少氧化应激，还能促进血液循环，舒张血管，维持血压、血糖和血脂水平正常。提醒：西瓜含糖量较高，健康人群每天吃不超过半斤，血糖高的人最多吃2片。