24岁的马锐，是扬州市公安局交警支队高速一大队的一名“00后”民警。这位浑身肌肉的“健身达人”，凭借着不服输的劲头，在警营中闯出一片天地。
他是高速路上的“平安守护者”
也是比武场上的“拼命三郎”
他用热血与坚持
书写着新时代青年的硬核担当
“有付出，就会有回报……”
警校那年，马锐被网络视频中特警帅气的形象吸引，“我也能这么酷！”抱着这个念头，他开始在健身道路上摸索：从徒手训练开始，最简单的俯卧撑、仰卧起坐，到后来使用哑铃、单杠……一开始动作歪七扭八，累得直喘粗气，但每次咬牙多训练一会儿，手臂酸胀后涌上的成就感，让他越发上瘾。
“健身是个高回报的‘快乐投资’，只要坚持，就会有惊喜！”尝到甜头后，马锐不再满足于简单练习，开始将每一个动作打磨至极致，以严苛的训练计划和精确到“克”的饮食管理，雕琢着体能与意志。日复一日的坚持，让他成了校园里出了名的“健身达人”。
毕业后参加工作，马锐凭借拔尖的身体素质，被选中参加全市公安机关警务技战术教官竞赛。本以为能轻松“拿捏”，结果一碰上射击项目，直接傻了眼——弹道总是飘忽不定。看着垫底的成绩，他蹲在靶场边陷入沉思：“是不是我不是这块料？健身练得再好，实战也白搭……”
可马锐骨子里那股倔劲儿上来了：“别人能行，我凭啥不行？”于是，他把训练视频反复观看，半夜躺床上还用道具模拟握枪姿势，手指上的血痂层层堆叠。经过反复练习，他的射击成绩越来越好，心里也越来越有底。比赛那天，他沉着冷静，一路过关斩将，捧着第二名的奖牌，眼眶发热：“坚持到底，真的能赢！”
“我要证明给他们看！”
马锐的优异表现，让他得以参加全省的比赛。但是当教官就需要讲课，有同事打趣：“整天撸铁的大块头，讲课能行吗？”“刚来的新兵蛋子，还教起别人了？”这些话听得他心里直冒火：“瞧不起谁呢？我偏要证明给你们看！”
可当真正上手才知道有多难：50个实战课题需要烂熟于心，登台给同行讲课，对天生“社恐”的马锐来说，堪称“地狱级”挑战！头一回试讲，他紧张得声音发颤，台下前辈直摇头：“讲得太生硬，学员根本听不进去。”
晚上回到宿舍，马锐对着镜子反复练习，边比划边念叨，室友笑他“魔怔”了，他却咬着牙说：“我就不信讲不好！”就这样，白天泡在训练场钻研技术细节，晚上拉着同事当“小白鼠”试讲，成了他那段时间的日常。
慢慢的，马锐找到了窍门，从一开始的死记硬背，到后来自己整理思维导图、独创模板框架，再站上讲台时，他能一边演示动作规范，一边把原理讲得头头是道。有人问他是如何从“i人”变为“e人”，他摸着胳膊上的肌肉笑道：“健身教会我，只要肯死磕，没什么扛不过去！”后来给上百人讲课时，他依旧能够侃侃而谈。
“路畅人安，我才踏实”
“训练需要回归实战。”警务实战教官的经历不仅帮助马锐掌握实战技能，更多的是培养了他的意识。高速公路不同于普通市区道路，车速快、视线差，一不留神就是大麻烦，执法安全意识、规范意识等不可或缺。他将警务实战中的安全三宝：戒备、距离、掩体谨记于心，每次在处理事故时，都保持极高的戒备。
他从不嫌麻烦，习惯性使用锥桶引导车流、延长预警距离，累得直喘粗气也要尽快把故障车辆推回到应急车道安全区域，他和同事说：“我们只是血肉之躯，要时刻保持警惕，千万不能麻木！”
“路畅人安，是我穿上这身警服的初心，只要老百姓需要，我就一直守下去！”这些浸透汗水的瞬间，是他镌刻在马路上的承诺，更是“人民公安为人民”最生动的注脚。
“00”后的马锐用行动打破人们对“练肌肉”的偏见，证明新时代青年民警既能在比武场上摘金夺银，也能在平凡岗位上默默耕耘。“心怀大我，服务人民”，这不仅是他的人生信条，更化作藏蓝征程上永不熄灭的信仰之光，照亮自己，也鼓舞着身边的每一个人。
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来源丨江苏警方编辑部 扬州警方
编辑丨石昊楠
审核丨张可奈
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