一个人生，想要活好，一定要拒绝内耗。

当一个人总是处于精神内耗的状态。再好的一手牌，也会被自己打烂。

生活中，没有你离不开的人，也没有过不去的事。

一个人，想要将此生活好，就要调整好状态，心情轻松，愉快，拒绝精神内耗。

现实生活中，有些人，心里稍微有点事，晚上就睡不着，精神高度紧张。在身心该休息时，却处于精神内耗中。

这类人，几乎都是精神内耗者。在心理学当中，其实就是一种高敏感人格。

精神内耗的人，往往都是想太多。明明好好的生活，被自己破坏了，明明很好的身体，被自己拖垮。

因此，活好这一生的前提，就是拒绝内耗。

不要去反复想那些已经发生过的坏事，自己做错的事，尴尬的事，后悔的事，不能如愿的事。

这些事情，过去了，就翻篇了。

每个人来人世一趟，就是来看花花世界，体验人生，享受生活的。

所以，千万别做精神内耗的人。千万别因为别人的一句话，影响心情，吃不好又睡不好。千万别因为一件事，放弃美好生活，整日处于纠结中。

一个人，一旦精神内耗，就会没有努力生活的动力。

这样的人生，怎么能够活得好？

有些人，就是因为想太多，给自己设置太多精神障碍。

有时候，就连什么事也不干也觉得很累，害怕社交，总是陷入情绪烦恼中，不懂得建立社会关系，不擅长合作，也不喜欢竞争。

想要对此生有个好交代，一定要拒绝内耗，把自己的生活过好。

人活着，要有独立思想，有主见。不要怕这怕那，时常处于精神内耗的状态。

活好自己的首要，就是拒绝内耗。

认定的事就去做，选择时要坚定，不要前怕狼后怕虎，将精神内耗着。

一旦你时常处于精神内耗的状态，心情就会阴暗，后悔，自责，彷徨。

精神内耗者，情绪控制能力很差，情绪来时，拦都拦不住。有一点不如意就情绪泛滥，很容易被外界和他人影响，往往是自卑又自傲。

长此以往，人就会活得很累。那么，你的人生就是失败的。

想要活好这一生，必要拒绝内耗。

精神内耗人，遇到事情往往会极端处理，爱到极端，恨到极端。

这会使你在生活中，失去很多本不该失去的东西。而你该得到的，就应该是一个顺利的人生，美好的生活。

所以说，活好一生，拒绝内耗。