上海申江米志红主任表示：对于外Y白B患者来说，选择合适的零食既能满足食欲，又不会对身体造成不良影响。干炸带鱼就是一款很适合在追剧时享用的小零食。

干炸带鱼制作过程并不复杂。首先，要挑选新鲜的带鱼。新鲜带鱼肉质鲜嫩，口感更好。将带鱼处理干净，去除内脏、鱼鳃等，然后剪成合适的长度。接着，用适量的盐、料酒和姜片腌制带鱼，这样可以去腥增香，让带鱼的味道更加鲜美。腌制时间大约15 - 20分钟即可。

腌制好后，将带鱼放入干淀粉中均匀裹上一层淀粉，确保每一片带鱼都裹得严实。然后，热锅凉油，油温烧至六成热左右，将裹好淀粉的带鱼放入锅中炸制。先用中小火炸至带鱼定型，再用大火复炸一次，这样炸出的带鱼外皮金黄酥脆，内部鲜嫩多汁。

干炸带鱼口感鲜香酥脆，对于患者来说，适量食用既能享受美味，又不会给身体带来负担。在追剧的时候，吃着酥脆的干炸带鱼，看着喜欢的节目，实在是一种惬意的享受。

不过，在食用时也有一些注意事项。由于带鱼经过油炸，热量相对较高，所以不能一次吃太多，以免摄入过多热量。同时，炸制带鱼的油要选择干净卫生的食用油，并且不要反复使用，以免产生有害物质。

上海申江米志红主任总结：干炸带鱼是一道美味又适合外Y白B患者的追剧小零食。只要注意适量食用和炸制的卫生，就能在享受美食的同时，度过愉快的追剧时光。