古语有云： 口吐千言，不损自伤。
言多则气乏 ，气乏则伤身。
人这一辈子，管住嘴，少说不说，才是最好的养生。
01.
少争论，养身
与人争论，难免气急败坏，反伤自身。
美国生物学家弗里德曼和罗斯曼提出过著名的“人格理论”：
A型人格：好胜心强，爱跟人争论，个性急躁，非常容易生病；
B型人格：从容不迫，悠然自得，患病较少，得病概率是A型人格的1/6。
百病由心生，万病从心治。
不与他人争高下，心宽，气顺，身体才会无恙。
02.
少抱怨，养心
抱怨，只会加重心灵的负担，加深内心的痛苦。
凡事不怨不诉，养一颗好心态，胜过世间一切良药。
浮生固多难，一笑俱置之。
口中无怨，心中无忧，人生处处，才是风景。
遇事不泄不怨，遇痛不缠不纠。
坦然接纳一切起起落落，照顾好身体和心灵，才是对自己最好的滋养。
03.
少干涉，养命
能够明确自己与他人的边界，不操闲心，才不至于过多地牵扯麻烦。
习惯性多言干涉别人生活的人，最后往往换不来感激，反倒会招来霉运、祸及自身。
《菜根谭》中说：福莫福于少事，祸莫祸于多心。
着急介入别人的事，除了给自己找不快，别无意义。
内收精神，走自己的路，发自己的光，才能养好自己的命运。
04.
不要把秘密告诉别人
听过一句话，不要把秘密告诉风，风会吹遍整个森林。
这世界上，从来没有真正的守口如瓶，只会有一次次的“我只告诉了你”。
人这一生，最轻而易举的事，莫过于说话，但最不容易做好的事，也是说话。
生活中，我们总是忍不住想说话，喜欢表达自己，喜欢评论别人，或许并没有太多恶意，但有时候，那些说出去的话，却像晴天猝不及防的雨，把别人浇成了落汤鸡，也淋湿了自己。
把秘密告诉朋友，是在赌ta会为你当个树洞，但窥人隐私的欲望谁都有，如果真心给不了对的人，你以为没人知道的事情，可能早已绕过你跑遍了好几条街。
说话没有成本，但有代价。你可以相信自己，但一定别低估人心。
每个人的身体能量有限
多争、多怨、多指点
都是对自己的一种无形消耗
学会沉默
把时间和精力用来专注自身
才能养好身体，过好生活
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本文转载自『中国新闻社』微信公众号，综合自洞见、夜听
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