西藏5天4晚自由行！拉萨市区+林芝桃花沟+圣湖纳木错行程全公开
西藏，这片神秘的高原圣地，每年都吸引着无数旅行者前来朝圣。5天4晚的自由行路线，既能深度体验拉萨的宗教文化，又能欣赏林芝桃花沟的绝美春色，还能领略纳木错的壮丽风光。这份攻略将为你详细解析行程安排、预算分配和注意事项，助你轻松规划西藏之旅！
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行程安排
Day1：拉萨市区游
- 上午：布达拉宫（提前预约门票）
- 下午：大昭寺+八廓街转经
- 晚上：观看《文成公主》实景剧
Day2：拉萨→林芝
- 上午：米拉山口（海拔5013米）
- 下午：巴松措景区
- 晚上：入住鲁朗小镇
Day3：林芝桃花沟
- 全天：嘎拉桃花村赏花
- 特别体验：藏装拍照
- 晚上：品尝鲁朗石锅鸡
Day4：林芝→拉萨→纳木错
- 上午：返回拉萨
- 下午：前往纳木错
- 晚上：纳木错星空观测
Day5：纳木错→拉萨
- 上午：扎西半岛日出
- 下午：返回拉萨送机
旅游注意事项
- 高原反应
- 提前7-15天服用红景天
- 抵达首日避免剧烈运动
- 证件准备
- 身份证必须随身携带
- 边防证（部分区域需要）
- 气候装备
- 防晒三件套必备（墨镜+帽子+防晒霜）
- 昼夜温差大，带羽绒服
- 文化礼仪
- 寺庙内禁止拍照
- 转经需顺时针方向
美食推荐
西藏必吃美食
- 藏式牦牛肉火锅
- 甜茶馆的藏面+甜茶
- 鲁朗石锅鸡（林芝特色）
- 糌粑+酥油茶体验
- 牦牛酸奶（加白糖更美味）
西藏5天4晚自由行！拉萨市区+林芝桃花沟+圣湖纳木错行程全公开
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