最近中国女篮的高原集训，话题点其实挺多，最先被球迷拿出来“对喷的，绝对是李梦的变化和杨家姐妹的表现，宫鲁鸣也很懂球迷心理，采访时没绕弯子，直接点了几个名字，这一波操作等于给所有人画重点——谁在进步，谁在带头，谁是下一个焦点，摆明了就是要让外界看清楚，这支女篮正在发生什么变化，别光盯着成绩表面，其实队伍底层的气质和战术思路，都在悄悄洗牌，这才是看点。

先说李梦，瘦身这事儿其实早就在球迷圈子里炸过锅，毕竟去年的比赛状态让不少人有点微词，这回集训一亮相，大家都发现她瘦了不止一圈，连发色和指甲都回归“原生态，说是转型也不过分，这种变化不只是外在，背后透露出来的，是她对个人态度和团队氛围的重新适应，尤其总决赛的那点“小摩擦，现在看几乎一扫而空，和杨家姐妹、黄思静的配合也顺畅了不少，这种场下默契，其实比场上的战术跑位更难练，能做到这一点，说明李梦是真的在往更职业、更团队的方向靠拢，点赞归点赞，后面的表现还得看硬仗里能不能把这种转变延续下去，毕竟亚洲杯马上就来，不是谁瘦了就能直接带飞。

说到杨家姐妹，不得不提这对“带头大姐，宫鲁鸣在采访里直接点名夸赞，意思很明白——训练里是“卷王，冠军气质不是白拿的，场外带节奏，场内带训练，体能、投篮、对抗，样样上头，年轻球员想摆烂都难，大家都在看着，谁敢松懈，气氛一下就带起来了，这种榜样作用，才是老将存在的最大价值，尤其是在队伍新老交替的节点，杨家姐妹的这种“内卷氛围，很容易让年轻人快速适应国家队的强度和标准，说白了，就是用冠军思维去套每一个细节，不给自己找借口，这一点，不吹不黑，确实值钱。

不过全队的关注点，还是绕不开张子宇，这个2米23的超级新人，自带流量，宫鲁鸣也是“亲力亲为，从投篮、力量、饮食习惯到体能训练，全流程跟进，球迷都知道，女篮过去在内线高度上吃过不少亏，这回有了张子宇，纸面上天赋直接拉满，问题来了，天赋归天赋，怎么用，怎么融进体系，这才是考验教练组和球员适应力的地方，张子宇要想成为真正的大杀器，必须在有限时间内把“天赋转成“战力，而不是成天被媒体围观“长得高，否则只会变成舆论的靶子，宫鲁鸣的用心良苦其实也很明显——一方面要保护新人，别被过度曝光消耗，另一方面要科学提升她的实战能力，别让“身高优势变成“空有其表，本次集训的重点，就是要让张子宇真正站稳脚跟，别被高强度训练刷掉信心。

其实这次集训气氛的转变，和以往女篮那种“各自为战不太一样，以前总有人调侃，国家队队友在场下社交像“对喷，场上配合像“临时工，这回从李梦、杨家姐妹到黄思静，明显拉近了关系，训练强度上来了，队内氛围也不再“闷头苦练，而是更像一个整体，这种变化对于备战亚洲杯特别关键，毕竟到了大赛场上，考验的不止是个人能力，更是整体默契和抗压能力，谁能顶住压力，谁能带动全队，谁就能在关键时刻“站出来，这才是教练组最看重的东西。

当然，外界对中国女篮的期待其实一直在变，从以前的“冲进奥运八强到现在的“亚洲杯卫冕，标准越来越高，压力也越来越大，这次集训其实就是提前给全队打预防针——不光是为了拿冠军，更是为了新老交替，保证队伍未来两三年不会掉队，宫鲁鸣这套思路很现实：一边让经验丰富的老将带头卷训练，带出氛围和标准；一边用年轻人补充活力，推动内部良性竞争，这种“你追我赶的格局，其实比单纯刷成绩更健康，也有利于队伍长期发展。

所以，整体来看，这次女篮昆明集训的最大收获，不是某个人瘦了多少，也不是谁又被宫鲁鸣表扬了，而是全队气质和内部氛围的明显转变，这才是亚洲杯和未来大赛真正的底气，当然，热身赛表现、伤病情况、人员磨合，依然是接下来需要密切关注的重点，球迷们也别急着下结论，大赛见真章，届时再看谁能成“主心骨，谁会迎来爆发，才算真正的胜负手。