凌晨2点睡不一定是在熬夜
熬夜的真正定义
你可能搞错了
熬夜的重点在于
是否打破规律作息
习惯10点睡的人
延迟到12点睡
算熬夜
习惯凌晨1点睡的人
依然在1点睡
并不算熬夜
每天少睡1~2小时
但保持固定作息
属于“睡眠不足”
和熬夜有本质区别
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提醒身边的“夜猫子”
来源：央视财经
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