女性在不同年龄段都会面临不同程度的钙吸收不足和骨质疏松的风险，通常在青春期、更年期、绝经后、妊娠期、哺乳期等时期更容易缺钙。
青春期女性骨骼正在生长发育，应摄入足够的钙质使身体内的钙有一定的积存。另外这一时期女性一般月经来潮，雌激素水平活跃，新陈代谢快，尤其要注意钙质的补充，以形成高质量的骨和骨密度。而随着年龄的增长，女性缺钙从30岁后开始，40岁后，每年约丧失骨质1%，在女性更年期及绝经期以后，骨质丧失进一步增加。其原因和女性性腺、卵巢的生理变化而引起的雌激素水平下降有关。容易导致骨质疏松，严重的形成驼背、身体轻度短缩、腰背疼痛、发生骨折等。此外，女性妊娠期、哺乳期需要消耗大量的钙，所以也要注意增加钙的摄入，以满足婴儿及自己身体的需要。

日常生活中，女性可以通过调整饮食来补钙，可以适量食用虾皮、牛奶、豆腐等富含钙质的食物，能够有效补充钙质。还可以在医生的指导下使用钙剂药物进行补钙，常见的有金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ），每片300mg钙+60IU（国际单位）维生素D3的科学配比，钙D同补更利于钙吸收，帮助防治骨质疏松。该药物通过升级处方工艺，采用微粉级技术，颗粒极致细腻，能够从多个维度促进钙的吸收，在保证有效成分充分吸收的同时，又能降低服用钙制剂带来的便秘副作用，减少补钙怕便秘的顾虑，从而达到疗效稳定、安全性高的治疗目的；对于缺钙的儿童，还可以遵医嘱使用金贝小儿碳酸钙D3颗粒，用量更精准，还不添加阿斯巴甜，不含色素。
女性缺钙时，除了使用金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ），还可以在医生的指导下使用天悦维生素D2软胶囊、福善美阿仑膦酸钠片等药物，前者能够补充维生素D，促进钙质吸收；后者能防治骨质疏松。
日常生活中，女性还可以多外出运动，增加光照，适当进行慢跑、跳广场舞、登山等运动，能够促进钙质的吸收，有利于身体健康。