小初部就餐分享

能量及营养素供给量

每一餐营养配比

挑选时令瓜果蔬菜等

满足每一餐营养丰富

星期一

营养早餐

主食：酱香饼、馒头

小菜：白菜粉条

汤类：八宝粥、萝卜丝疙瘩汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：粉皮鸡块、木须肉、红烧茄子

汤类：玉米粥、豆沫

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：豆角炒肉、家常豆腐

汤类：燕麦粥、紫菜蛋花汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：梨

糕点：紫薯包、泡芙

能量及营养素供给量

总能量：3669千卡，蛋白质：138克，脂肪：75克， 碳水化合物：624克，膳食纤维：20克，维生素A:633微克，钙：908毫克，钾：2314毫克，钠：3136毫克，镁：461毫克，铁：37毫克，锌：19.5毫克。

星期二

营养早餐

主食：油条、馒头

小菜：炝绿豆芽

汤类：南瓜粥、茄丝汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：糖醋里脊、冬瓜肉丸、土豆丝

汤类：黑米粥、骨头汤

可口晚餐

主食：香菇鸡丁打卤面

汤类：小米南瓜粥、胡辣汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：苹果

糕点：椰蓉餐包、芝士肠

能量及营养素供给量

总能量：2942千卡，蛋白质：117克，脂肪：87.2克， 碳水化合物：427克，膳食纤维：12.5克，维生素A:631微克，钙：802毫克，钾：2412毫克，钠：2820毫克，镁：356毫克，铁：22.2毫克，锌：13.7毫克。

星期三

营养早餐

主食：五香饼、馒头

小菜：西葫炒鸡蛋

汤类：红枣小米粥、胡辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：海带豆腐红烧肉、宫保鸡丁、辣炒豆苗

汤类：水果粥、酸辣汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：炒合菜炒肉、西红柿鸡蛋

汤类：燕麦粥、豆沫

花样加餐

奶类：牛奶

水果：香蕉

糕点：墨西哥面包、巧克力包

能量及营养素供给量

总能量：3687千卡，蛋白质：139克，脂肪：83克， 碳水化合物：601克，膳食纤维：17.5克，维生素A:1271微克，钙：844毫克，钾：2904毫克，钠：2391毫克，镁：455毫克，铁：90.1毫克，锌：17.9毫克。

星期四

营养早餐

主食：肉包、馒头

小菜：酸辣豆丝

汤类：水果粥、西红柿鸡蛋汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：脆皮鸡腿、豆角炒肉、小白菜炖豆腐

汤类：玉米粥、菠菜鸡蛋汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：辣炒蒜蓉肠、辣炒千叶豆腐

汤类：玉米粥、胡辣汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：橘子

糕点：红豆包、蛋挞

能量及营养素供给量

总能量：3866千卡，蛋白质：158克，脂肪：110克， 碳水化合物：567克，膳食纤维：19.6克，维生素A:721微克，钙：895毫克，钾：3321毫克，钠：2093毫克，镁：531毫克，铁：36.1毫克，锌：21.3毫克。

星期五

营养早餐

主食：蔬菜饼、馒头

小菜：黄豆芽粉条

汤类：黑米粥、酸辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：土豆鸡块、腐竹炒肉、手撕包菜

汤类：红枣粥、鲫鱼汤

可口晚餐

主食：蛋炒饭

汤类：玉米地瓜粥、瘦肉粥

花样加餐

奶类：牛奶

水果：梨

糕点：奶酪包、热狗

能量及营养素供给量

总能量：3705千卡，蛋白质：150克，脂肪：89克， 碳水化合物：534克，膳食纤维：18.3克，维生素A:1258微克，钙：826毫克，钾：2721毫克，钠：1532毫克，镁：411毫克，铁：44.8毫克，锌：18.1毫克。

星期六

营养早餐

主食：肉卷、馒头

小菜：酸辣娃娃菜

汤类：鸡蛋面汤、蔬菜汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：香酥鸡排、肉沫粉条、炝绿豆芽

汤类：银耳粥、紫菜蛋花汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：回锅肉、西葫鸡蛋

汤类：红枣燕麦粥、豆腐汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：苹果

糕点：小披萨、枣糕

能量及营养素供给量

总能量：4232千卡，蛋白质：145克，脂肪：151克， 碳水化合物：636克，膳食纤维：17.5克，维生素A:828微克，钙：907毫克，钾：2713毫克，钠：2165毫克，镁：497毫克，铁：43.9毫克，锌：21.6毫克。

星期日

营养早餐

主食：油饼、馒头

小菜：耗油菜花

汤类：红枣小米粥、胡辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：菠萝回锅肉、芹菜豆芽肉、西红柿鸡蛋

汤类：鸡蛋面汤、西红柿蛋花汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：汉堡、白菜豆腐粉条

汤类：玉米面汤、蔬菜汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：香蕉

糕点：肉松卷、奥利奥餐包

能量及营养素供给量

总能量：3818千卡，蛋白质：131克，脂肪：88.5克， 碳水化合物：620克，膳食纤维：23.1克，维生素A:829微克，钙：887毫克，钾：2790毫克，钠：2184毫克，镁：471毫克，铁：31.2毫克，锌：17毫克。

高中部就餐分享

高中生就餐采用分楼层自选餐模式，餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋，套餐等，每天十余种炒菜，同学可搭配米饭或馒头自行选择。

开放风味窗口，有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等，供同学们自行选择。自选式就餐模式，学生吃多少打多少，自主选择性更大，节省了高中生排队就餐的时间。