上周去吃家里长辈的70大寿，不知不觉时间也过得蛮快的，记得上次吃还是60大寿，一转眼就70岁了，感叹时间真的是飞逝哇。

70岁的亲戚还是十分健康的，虽然家里也有几个人得了大病，一个得了肝癌，一个得了肺部疾病，不过都病情还算稳定。

吃酒的时候，亲戚们聊天说：一般过了70岁，身体还不错，没得啥大病的，基本都能长寿活到八九十岁的。

而相反，50岁开始就患上疾病的，基本60岁就有很多并发症，或是病情发展的比较严重了，一般都顶不过70 ，所以他们都十分感叹，每个阶段的健康都是十分重要的。

一般过了70岁，如果你还没有得这些疾病，那么恭喜你，身体健康，继续保持会健康长寿：

1 心血管疾病

其实心脑血管疾病一直是比较大的疾病，尤其是中老年，很多中老年人都或多或少心血管有问题，比如出现高血糖，高血脂，高血压等，或是有冠心病，心绞痛等疾病，心血管疾病的人数也是十分高的，中老年人是多。

不信，大家可以问下身边过了60的朋友，问问他们的血脂情况怎样，血糖好不好，血压高不高，你会获得较多肯定的答复，有的可能还是处于一个指标上升的阶段，有的可能已经是诊断为疾病了，有的已经吃药持续好多年了，有的甚至是有并发症的诞生。

可见，如果过了60到70岁的时候，我们的三高都还在正常范围内，也没有啥其他的心血管疾病的话，我们的寿命是能得到一定保障的。

所以朋友们，无论你现在是多少岁，都可以关注下三高的情况，如果都正常要继续保持好哟。

2 肿瘤和癌症

如果到了70岁，还没有得癌症，那么是十分幸运的事情了，过了70岁后还没有患癌，后面患癌的机会也会少，大家的健康状况会一直保持下去。

因为大部分得癌症的时间都在啊40岁，50岁，有的甚至是30多岁，患上癌症后的生活质量会大打折扣，并且预期寿命有限，5年内的存活率都有考量，更别提10年，20年了，所以如果你过了70，没有任何肿瘤和癌症，那么恭喜你，身体特别棒！定期做好体检，继续保持下去吧。

3 呼吸疾病

呼吸疾病比较常见的是肺部疾病，比如支气管炎，呼吸道感染，还有哮喘，慢性肺阻等疾病，这些都是老年人常会发的疾病，其实肺部疾病我是建议大家优先保持家里居住环境的干净，至少空气是清新的。

另外要注重防寒保暖，因为很多老年人都是气温骤变的时候发生感冒，导致支气管炎症，因为抵抗力差引发的一系列呼吸系统疾病。

其实对于过了70岁的朋友，日常如果没有以上3个疾病，其实身体健康情况还蛮好的，继续保持就好了。

日常多注意做一些运动，运动不一定要追求高和远，日常的一些简单的关节运动，比如抓手指，灵活手指关节操都是很不错的，既可以促进循环又活动了筋骨。

其实从吃完饭后，听到他们的交谈后，我对我以后的70岁也有了不一样的憧憬，发现身体健康在每个年纪都是十分重要的，无论你现在30岁，还是40岁，还是50岁，60岁，如果每个阶段都能保持健康，那么生活自然也会过得很不错。

所以，从今天开始，做我们能做的，比如测一测自己的血压，测一下血糖，看看体重超标没，及时干预做好防范，让我们在下一个10年，用更好的状态去迎接未来的自己！

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