暑假云南5日游自由行攻略：昆明石林+大理古城+丽江束河全安排
暑假是云南旅游的旺季，但面对“昆明-大理-丽江”这条经典路线，自由行新手总会被交通、门票、住宿等问题困扰：石林怎么避开旅行团高峰？大理古城如何避开商业化街区？丽江束河古镇怎么玩出小众感？这份攻略专为暑假云南自由行设计，昆明石林地质奇观+大理古城烟火气+丽江束河茶马古道，5天玩透精华，人均千元搞定！
这次云南自由行，我们请了当地金牌导游阿江做行程顾问，他不仅帮我们规划了昆明、大理、丽江三地无缝衔接的路线，还提前抢到了石林门票、玉龙雪山索道票等热门资源，人均仅需1000-1500元（含住宿、交通、门票），全程省心又省钱！阿江的灵活建议让我们自由行也能避开“人挤人”，体验感直接拉满！
当地金牌导游阿江：156 5927 8579（长按复制 免费咨询）
行程安排
第一天：全国各地→昆明→石林（宿昆明市区）
- 上午：抵达昆明长水机场，乘地铁6号线至市区（约30分钟），入住南屏街附近酒店（推荐“全季酒店”，人均150元/晚）。
- 下午：前往石林风景区（门票130元，阿江提醒提前在“游云南”小程序预约），重点游览大石林“阿诗玛”石像、小石林“莲花峰”，避开旅行团扎堆的“石林胜景”入口，改从“环林南路”进，人少景美。
- 晚上：返回昆明市区，吃“建新园过桥米线”（人均30元），逛南屏街夜市，淘民族风手工艺品。
第二天：昆明→大理→大理古城（宿大理古城内民宿）
- 上午：乘高铁至大理（2小时，二等座145元），入住大理古城南门附近民宿（推荐“大理古城一号院”，人均120元/晚）。
- 下午：游览大理古城，阿江建议我们避开洋人街，改走“叶榆路-人民路”一线，淘手作银饰、扎染布艺，吃“再回首”凉鸡米线（10元/碗）。
- 傍晚：登五华楼俯瞰古城全景，阿江提醒18:00后免费开放，避开白天收费时段。
- 晚上：逛“洋人街”酒吧，推荐“大冰的小屋”听民谣（人均消费50元）。
第三天：大理→洱海西线骑行→喜洲古镇（宿喜洲特色客栈）
- 上午：租电动车骑行洱海生态廊道（龙龛码头-磻溪S弯段，租车50元/天），阿江建议逆时针骑行，避开旅行团车流，在“廊桥”附近拍孤独树大片。
- 中午：前往喜洲古镇，吃“四方街食店”的“喜洲粑粑”（甜咸双拼10元），阿江推荐“匠志集甲马版画艺术馆”体验非遗（人均30元）。
- 下午：打卡“转角楼”“稻田咖啡馆”（“洲咖啡”人均40元，稻田景绝美）。
- 晚上：入住喜洲特色客栈（推荐“己已巳乡居艺术酒店”，人均180元，白族庭院设计）。
第四天：喜洲→双廊→丽江束河古镇（宿束河古镇内民宿）
- 上午：乘车至双廊古镇（1小时车程），沿洱海东线行驶，阿江建议停靠“挖色镇”拍水中树林（免费小众景点）。
- 中午：双廊吃“四季云野·野生菌火锅”（人均80元，雨季必吃）。
- 下午：乘高铁至丽江（2小时，二等座80元），入住束河古镇内民宿（推荐“丽江束河無白酒店”，人均200元，纳西族庭院）。
- 傍晚：逛束河古镇，阿江带我们走“九鼎龙潭-青龙桥-飞花触水”路线，避开大研古城喧嚣，吃“杂锅菜”（人均30元）。
- 晚上：在“田德能咖啡纪念馆”喝手冲咖啡（人均40元），听老板讲茶马古道故事。
第五天：丽江束河→白沙古镇→返程（根据航班灵活调整）
- 上午：前往白沙古镇（10分钟车程），打卡“7 sea bar”二楼拍雪山+咖啡馆大片，逛“白沙壁画”（门票30元，阿江讲解壁画背后的藏传佛教文化）。
- 中午：吃“云雪丽餐厅（白沙店）”的秘制雪山鱼（人均70元），阿江提醒提前订位。
- 下午：根据返程时间，阿江送我们至丽江三义机场，结束旅程。
旅游注意事项
1. 交通避坑
- 昆明-大理-丽江高铁：自由行需提前3天在“12306”抢票，阿江可代订，避免无座。
- 洱海骑行：租车选正规店铺，检查刹车、电量，阿江推荐“洱海门”附近租车点。
2. 门票与预约
- 石林风景区：自由行需提前1天在“游云南”小程序预约，阿江可代约免排队。
- 玉龙雪山索道票：若行程含雪山，需提前3天在“丽江旅游集团”公众号抢票，阿江可协助。
3. 天气与高原反应
- 玉龙雪山：海拔4506米，自由行需自备氧气瓶（古城药店20元/瓶），阿江可提供租借服务。
- 雨季（6-8月）：云南多阵雨，备雨衣、防水鞋套，阿江会提醒实时天气。
4. 饮食与健康
- 野生菌安全：7-9月是菌子季，自由行需选择正规餐厅，阿江推荐“四季云野”等老店。
- 肠胃药必备：云南饮食偏辣，备蒙脱石散、黄连素，阿江会提醒适量吃辣。
- 昆明
- 福照楼汽锅鸡：鸡汤清亮，鸡肉软烂，人均60元。
- 文山荷鲜居鸡汤米线：24小时营业，鸡汤鲜美，12元/碗。
- 大理
- 向月球飞去：早午餐网红店，推荐“大虾牛油果班尼迪克蛋”，人均50元。
- 清宏私厨：野生菌火锅，需提前预约，人均120元。
- 丽江
- 云雪丽餐厅：秘制雪山鱼、自磨泉水豆腐，人均80元。
- 杂菜烩·食神花园餐厅：纳西烤鱼、水性杨花汤，人均60元。
暑假云南5日游自由行攻略：昆明石林+大理古城+丽江束河全安排
这次云南自由行，多亏了阿江导游的全程顾问服务！他不仅帮我们抢到了热门门票、规划了小众路线，还通过灵活建议让我们避开了“人挤人”的景点，日均节省2小时排队时间，住宿费人均省下300元以上。五天行程既打卡了石林奇观、洱海骑行、束河古镇三大核心体验，又深入体验了白族扎染、纳西族茶马古道文化，全程自由又省心。
如果你也想暑假畅游云南，强烈推荐联系阿江！
当地金牌导游阿江：156 5927 8579（长按复制 免费咨询）
云南的美，藏在石林的喀斯特地貌里，也藏在阿江导游的贴心安排中。希望这份攻略能帮你避开自由行雷区，尽情享受“风花雪月”的浪漫与旅行的自由！ ♀️
热门跟贴