当宝宝咳嗽有痰时，宝妈宝爸们的心就像被揪住一样难受。别担心，下面就给大家分享宝宝咳嗽排痰的五种实用方法，帮助宝宝舒服一些。

多喝温水润润喉

让宝宝多喝温水，这是最简单有效的方法之一。温水能温润宝宝的呼吸道，稀释痰液，让痰液更容易咳出来。就像小溪里的水，如果水多且顺畅，泥沙（痰液）就不容易淤积。

邻居家宝宝前段时间有点咳嗽，嗓子里呼噜呼噜有痰。宝妈听了建议，每隔一会儿就给宝宝喂几口水。起初宝宝不太配合，宝妈就用小勺子一点点喂。坚持了一天，宝宝咳嗽时，很轻松就咳出了一些黏黏的痰液。宝妈高兴坏了，说没想到多喝点水效果这么好。从那以后，只要宝宝有点咳嗽的迹象，宝妈就会让宝宝多喝温水。

蒸汽熏蒸解难题

在浴室放热水，让浴室充满蒸汽，然后带着宝宝在里面待上15分钟左右。温暖潮湿的蒸汽可以湿润宝宝的呼吸道，缓解咳嗽，使痰液变稀。这就如同给干燥的土地洒点水，让板结的泥土变得松软。

宝妈晓妍家宝宝咳嗽，痰液黏稠咳不出，小脸憋得通红。晓妍按照这个方法，在浴室营造好蒸汽环境，带着宝宝进去。宝宝刚开始还觉得新鲜，在里面玩耍。15分钟后出来，宝宝明显感觉舒服了，咳嗽时也能咳出一些痰。不过要注意，浴室温度不能太高，防止宝宝烫伤，而且出来后要及时给宝宝擦干，避免着凉。

拍背排痰有技巧

让宝宝趴在家长腿上，或者侧卧在床上，家长用空心掌，从宝宝背部下方，由下往上、由外向内轻轻拍打。这样能通过震动，让痰液松动，利于排出。这就像我们抖一抖装满沙子的袋子，沙子就更容易掉出来。

我认识的一位宝妈，她家宝宝咳嗽有痰，怎么都咳不出来。宝妈学会拍背方法后，每天给宝宝拍几次。第一次拍的时候，宝宝还不太适应，有点抗拒。宝妈轻声安抚，慢慢拍。拍了一会儿，宝宝咳嗽了几声，咳出了一些痰。宝妈坚持给宝宝拍背，宝宝咳嗽的症状逐渐减轻。拍背的时候力度一定要适中，太轻起不到效果，太重又会让宝宝不舒服。

调整睡姿助排痰

如果宝宝仰卧，痰液容易积聚在喉咙后部，加重咳嗽。可以让宝宝侧卧或者将上半身垫高一些睡觉，这样能让痰液顺着呼吸道自然流出，减轻咳嗽症状。

宝妈娜娜家宝宝咳嗽，晚上睡觉总是被痰憋醒。娜娜把宝宝的上半身用小枕头垫高了一点，宝宝睡觉安稳了许多，半夜咳嗽的次数明显减少。早上醒来，宝宝还咳出了一些痰液。娜娜说这个方法真的很管用，简单又方便。

食疗辅助效果佳

对于稍微大一点的宝宝，可以通过一些食疗方来辅助排痰。比如煮点梨汤，梨有润肺止咳的功效，能帮助缓解宝宝咳嗽有痰的症状。把梨切成小块，加水煮15 - 20分钟，煮好后让宝宝喝梨汤。

宝妈丽丽家宝宝喜欢喝梨汤，每次有点咳嗽，丽丽就煮梨汤给宝宝喝。宝宝喝了梨汤后，咳嗽症状会减轻不少，痰液也更容易咳出。不过要注意，不要在梨汤里放太多糖，以免影响宝宝口味偏好，还可能对牙齿不好。

宝宝咳嗽排痰的这五种方法都很实用，但如果宝宝咳嗽严重，持续时间较长，或者伴有发热等其他症状，一定要及时就医，在医生的指导下进行治疗。