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本文章节：
01、这2种书籍，很容易毒害青少年的心身健康
02、你是“忍者神龟”吗？一味隐忍的危害极大
03、精神心理障碍患者想养宠物？有可能弊大于利
04、高效解决青少年自慰成瘾，需要修复病理性记忆
双相障碍——精神医学里所谓的“重性精神病”，很多国内外主流的精神科专家都搞不定它，只能建议患者终生服药。
但是，典型双相障碍患者伟涛接受了17次3PT（精准精神心理病理性记忆修复）后，撤药成功，复学成功，真正走向了康复，现在都3年了！
即使是典型的双相障碍，它也根本不是不治之症，是可以被彻底治愈的！
最近，我们分享了伟涛的康复经历，整整写了10篇文章。
他的案例文章很长，哪怕一直追更的网友，也可能会忽视掉一些值得深挖的细节。
昨天，我们以伟涛为例，分析了双相障碍等精神心理障碍的真正病因——病理性记忆。
今天，我们想继续复盘几个问题。它们跟青少年的心身健康息息相关，但是很容易被父母忽略，一不小心就踩坑。
这些问题的关键词是：
孩子接触的书籍、影视剧、小说、动漫；
孩子总是隐忍；
孩子爱养宠物；
还有略带敏感的：青少年自慰行为。
01、这2种书籍，很容易毒害青少年的心身健康
伟涛接受3PT的过程中，有个细节让我们都挺惊讶的——他的病症，有一些是书籍、网络视频和影视剧带来的。
比如，他躁狂发作的背后，竟与他初三时看过的一段励志视频有关；
他总是担心个人隐私泄露，竟然跟看了部网剧《毛骗》有关；
他的焦虑症状十分顽固，不断纠结以前没做好的事，其中一个心理创伤竟然是看《明朝那些事儿》看出来的！而且，这竟是伟涛过度焦虑的病根！
很多网友会疑惑：这些视频、书籍又不是什么不良作品，喜欢看的人多了去了，怎么别人就没事？
孩子只是看看书、刷刷视频，怎么这么容易就出问题？
此图为AI生成
确实，我们不能把伟涛的病症一股脑地归咎于上面的书籍、视频。归根到底，这还是跟他当时的精神心理状态有关。
比如，《明朝那些事儿》是一套热销书，情节跌宕起伏，还科普了明朝历史，很多人都看得心情澎湃、欲罢不能，但能看抑郁的，估计很少，我们见到的也只有伟涛一个。
因为伟涛看这套书的时候已经是初中了，在这之前，他已经遭受过很多叠加性心理创伤：
父母总是不在家、父母经常吵架、父亲爱喝酒，还有在人际关系、性心理方面遇到的问题……
他已经出现了胆小怕事、敏感多疑、遇事容易焦虑的人格异常，心里非常缺乏安全感。
说得直观一些，如果大家看同一部灾难片，别人只难受1天，伟涛可能要难受1个月！
而且，他那时候把《明朝那些事儿》反反复复看了7遍，简直是“沉浸式看书”，投入得不得了，相当于被“清醒催眠”了，看到啥就信啥。
书里说，很多明朝官员因为说错话就被株连九族。一般人看到这里虽然会很震惊，但也会清醒地意识到，这都是几百年前的事了，现在早就不这样了。
但伟涛除了震惊，还会非常恐惧，把明朝历史往自己身上套，错误地认为：我的言行举止绝不能有任何差错，否则就要付出惨痛代价！
这套书给他带来的叠加性心理创伤，就这么诞生了。
而且，在看了这套书之后，他还经历了很多别的叠加性心理创伤，又反过来强化了他前面的心理创伤，互相捆绑。
那有些孩子就算在看书时形成了病理性记忆，但他们在成长过程中没有叠加其他相关的病理性记忆，量变未到质变，他们往往也不会出现心理问题。
但话说回来，虽然书籍、视频不是全部病因，但在孩子成长的过程中，这种大大小小的雷区，最好能避开一个是一个。
所以，划重点了——
结合丰富的3PT临床实践经验，我们发现：不适宜孩子接触的书籍、网络视频、影视剧、动漫以及游戏等，是青少年病理性记忆的常见来源。
黄色、暴力、血腥的、甚至是歪曲主流历史价值观的作品，这些就不用说了，父母一定要把好关；
但还有一些作品看上去人畜无害，甚至所谓的水平很高，但其实很容易毒害孩子的心身健康。比如以下2种：
第一种，哲学类的书籍。
绝大部分哲学书和哲学思想本身并没有对与错，哲学这门学科也很有意义，但问题是它不一定适合青少年儿童。
山珍海味吃多了，肠胃容易消化不良；过于宏大深奥的哲学命题，要是想太多了，也容易消化不了。
比如很多哲学作品讨论的是生死、人生的意义、人性的本质，青少年的心理还不成熟，社会阅历很少，他们很难客观、理性地理解这些哲学话题，而且看不懂。
所以，大部分心身健康的青少年对这些话题根本不感兴趣，看哲学书像看天书一样，送他们都不要。
可是，有些孩子遭受过很多叠加性心理创伤，比如校园欺凌、家庭矛盾，活得很压抑，他们反而容易对这些哲学话题很感兴趣:
对啊，人活在这世界上，到底有什么意义？怎么找到人生意义？怎么样才能让我活得没那么难受，感到有意义？
可能有的家长觉得这些孩子真是吃饱了撑的，小小年纪，家里好吃好喝地供着，努力读书就行了，想这些问题干吗？
其实这并不难理解。
当你们上班上得很痛苦，但又不得不上的时候，是不是也会忍不住想：我一天天忙死忙活的，生活质量一点都没有，这破班儿上得还有啥意义？
当你们跟另一半经常吵架，日子过得鸡飞狗跳的时候，是不是也会忍不住想：这婚结得有啥意义？是我的心态有问题，还是真的该离婚？
所以，当青少年在生活中过得痛苦的时候，他们也会思考活着的意义。要是他们碰到了讨论生死、人生意义的哲学书，他们会看得很投入。
但是，因为他们有太多负性情绪了，经常从负面理解书里面的内容和观点，再加上很多哲学家的观点本来就是比较消极的。
最后，这部分孩子很容易得出非常消极、危险的结论：
人活着就是没有意义的，努力学习、生活就更没意义了，还不如摆烂！
如果他们继续遭受心理创伤，痛苦到连摆烂也摆不下去的时候，他们就很可能会结束自己的生命！
在这里给父母们提个醒，现在高考季临近，如果孩子主动提出大学想学哲学，这同样是一个危险的信号，父母一定要重视。
第二种青少年儿童要避开的书：精神心理障碍患者在未痊愈时写的书。
这里直接点名2本很多青少年、年轻人特别喜欢的热销书：
日本小说家太宰治创作的《人间失格》；以及台湾作家林奕含写的《房思琪的初恋乐园》。
太宰治长期饱受抑郁症的折磨，曾经自杀过5次。在《人间失格》发布的同年，他自杀离世了。
《人间失格》就是太宰治的半自传小说，书里的主角为了逃避现实而不断沉沦，酗酒、嗑药、自杀，这活脱脱就是太宰治给自己写的结局。
林奕含的成长经历也很坎坷，她中学时被老师性侵，很快就出现了严重的精神心理障碍，一直到成年结婚时都没走出来。
《房思琪的初恋乐园》讲的就是一个少女被老师性侵、最终精神崩溃的故事。2017年，林奕含自杀身亡，当时只有26岁。
就算太宰治和林奕含文笔细腻，揭示了一定的社会问题，但他们主要是从消极、负面的角度去看待这个世界的。
他们的文笔越是细腻动人，给儿童青少年带来的杀伤力就越大！
说句不客气的话，对于儿童青少年来说，他们的书就是负能量制造机！
很多青少年看这些书时非常投入，很容易激活自己遭受过的心理创伤，把自己都看emo了，也产生了非常扭曲的错误认知。
而且，这两个作者最后都自杀了，以悲剧的方式告别了这个世界，这会给青少年带来强烈的心理暗示：自杀是勇敢者的表现。
搞不好有些孩子觉得自杀是很酷的行为，模仿自杀，这非常危险！
02、你是“忍者神龟”吗？一味隐忍的危害极大
伟涛有一个性格，极具反差感!
他身高1米8，妥妥的大高个儿，往班里一站，几乎所有同学都比他矮了一个头。要是比体格，他就是“大哥”。
但他的气场只有1米3，性格怯懦、胆小，就算心里委屈、气炸了，也几乎都忍着，觉得“忍一时，风平浪静”，很怕跟别人发生冲突。
在生活中，像伟涛这种“忍者神龟”非常多。
今年年初，演员赵露思发长文公布了自己的抑郁症病情，她就提到，“我比较能忍”。
在《再见爱人4》综艺节目里面，黄圣依也说，她在婚姻中为了小孩，总是一味选择妥协、忍耐。
很多学佛人更是隐忍界的天花板，“孩子是我生的，老公是我选的，我得忍！”
因为，有些佛学理论总是劝人忍让，不争、不抢、不嫉妒。
其实，一味隐忍的危害是极大的！
因为隐忍并不是真正的包容、理解、接受，而是强行把负性情绪压下去，压久了难免会内伤。
负性情绪虽然暂时被压下去了，但它没有消解、没有释放，而是积压在记忆层面，越来越多。一个个叠加性心理创伤就慢慢形成了。
时间长了，抑郁、焦虑、暴躁易怒等情绪问题，都会找上门来。严重的话，还会引发头疼、失眠、肠胃问题等躯体化症状。
还有，如果你在人际关系中一味退让、当受气包，别人可能就会“蹬鼻子上脸”，疯狂踩你底线！
这种事情在有“讨好型人格”的人身上尤其常见，别人都欺负到他们头上去了，他们还挤出个微笑，“没事没事”。
马善被人骑，人善被人欺，这种讨好不但换不来别人的尊重，反而很容易成为别人眼里的“软柿子”，他们就爱欺负你。
你更加没想到的是，一味隐忍会导致你出现人格障碍！
很多人一开始习惯性隐忍时，多半是采取内归因模式，“哎算了，是我自己没做好，不跟他们计较了”；
但如果他们遭受的不公平越来越多，愤怒和委屈不断叠加，他们就会出现完全外归因模式，认为都是别人的错，甚至觉得整个社会没个好人。
这时候，其实他们已经出现了低能量型的偏执型人格障碍、甚至是反社会型人格障碍！
“忍”字是心上一把刀，还在滴血！一旦他们再也忍不下去了，就会情绪大爆发，对别人大吼大叫，甚至有极端的报复行为。
别人会很错愕，ta平常脾气那么好，啥都笑嘻嘻的，怎么突然变了个人似的？
2018年，陕西米脂发生了令人震惊的校园砍杀案。
28岁的赵某在米脂三中读书时被同学欺负，当时的他觉得自己无力反击，一味隐忍。
成年后，赵某生活、工作不顺，心生愤懑，竟持匕首到米脂三中的校外砍杀学生!
所以，一味隐忍的危害极大，我们不能总是用这种方式去应对人际矛盾与冲突。
我们不忍让，也不胡闹，而要学会“化”。遇到事情，我们心里要淡定下来，支棱起来，然后用积极的方式表达自己，保护自己，化解矛盾。
有时确实是对方错了，那就别怕得罪人。完全可以大胆又礼貌地“输出”，把问题摊开来说，别为了虚假的和平，而总是让自己背锅！
那如果最后发现是自己的问题，我们也别逃避问题，而要赶紧自我反省，直面不足，升级打怪，解锁更好的自己！
每个人都是不同的灵魂，有人的地方就有冲突，冲突发生时，人自然就会难过，这是无法避免的。
我们不要总是害怕跟人发生矛盾，这反而是提升智慧的机会；要学会妥善地处理，并及时将负性情绪释放出去，及时清零！
03、精神心理障碍患者想养宠物？有可能弊大于利
还有养宠物的问题。
此图为AI生成
伟涛曾经养过2只宠物狗，他对小狗感情深厚，把它们当成家人。因为父母总是不在他身边的时候，是小狗给了他温馨的陪伴。
后来，一条狗意外去世了，另一条走丢了，伟涛情绪崩溃了，很多年以后都走不出这两个创伤，责备自己没有把小狗照顾好。
现在很多儿童青少年、年轻人也喜欢养宠物，而且不是养着玩儿，而是像伟涛一样，倾注了非常、非常重的感情。
从积极的角度看，这样的宠物主人会非常有责任心。弃养宠物？根本是不存在的。
但这背后其实有个隐患——他们极有可能像伟涛一样，有相关的叠加性心理创伤，所以才会过多地把情感需求转移到了宠物身上。
比如很多人找不到理解自己的人，甚至被朋友背刺，他们对人性感到失望，望而却步。
而养宠物就安全多了，猫猫狗狗不但长得萌，能提供陪伴，而且不会背叛主人，尤其是忠心耿耿的宠物狗，给人的情绪价值简直拉满。
一旦宠物离开了，这部分人很可能情绪崩溃，而且激活过去的叠加性心理创伤，很长时间都走不出来。
希望这部分宠物主人要加强自我觉察，提前做好宠物会离开的心理准备，尽量避免形成心理创伤。
而且，对于精神心理障碍患者来说，养宠物是利弊共存的，甚至往往弊大于利。
他们遭受过大量的叠加性心理创伤，在康复前难以控制好自己的情绪，在生气、痛苦时，他们有可能会冲宠物撒气。平静下来后，他们又会非常后悔。
要是他们一个不小心，把宠物打死了，这会形成极大的心理创伤！
接受过我们3PT的患者文茵，她养过一条可爱的小狗。她情绪好的时候，对小狗疼得不得了；但情绪不好的时候，她对小狗又打又骂。
有一次，她下手太重了，竟然把小狗活活打死了！她傻眼了，后来长期陷在后悔、自责里，觉得自己有罪、该死，病情严重恶化！
很多人以为“养宠物很治愈”，但养宠物其实没法真正修复叠加性心理创伤。
宠物是能让人感到愉快，但这是一种比较表浅的快乐，就像你看了一部搞笑片，那也会感到很开心。
但你遭受过的心理创伤不会因此消失。止痛片只能一时止痛，但它并不能治病。
所以，如果父母发现孩子出现精神心理问题了，不要以为让孩子养只宠物，孩子慢慢就能好起来。这是幻想！
如果孩子实在很想养，父母可以跟孩子商量着来，不是不能养。
但最重要的还是父母要赶紧自我反省、改变、提升，找到问题的真正根源，尽可能修复孩子的病理性记忆，这才是康复的关键！
04、高效解决青少年自慰成瘾，需要修复病理性记忆
最后，我们来谈谈一个略带敏感的话题——自慰。
自慰并不可耻，很多人进入青春期之后都会自慰，合理地释放生理欲望；只要不过度自慰，这是非常正常的行为。
但如果像伟涛那样，自慰频率太高，就要考虑是否达到了自慰成瘾的程度。
与恋物成瘾、恋足成瘾一样，自慰成瘾属于性心理障碍。但是很多精神科专家，心理咨询/心理治疗师、心理专家，都对自慰成瘾认识不足。
他们往往觉得这对别人和社会又没啥影响，只是年轻人血气方刚，没控制好自己，只要学会把握好度，注意身体就行了。
他们甚至会轻描淡写地说，“等你以后结婚了，有性生活了，这个问题自然就解决了。”
如果自慰成瘾真的有那么好解决，那就好了。
这部分所谓的专家、心理咨询/心理治疗师，真是无知者无畏。又或者他们其实明知道自慰成瘾有很大隐患，但他们又搞不定，所以自欺欺人。
自慰成瘾不但会影响患者的身体健康、日常生活，而且如果患者谈恋爱、结婚了，还是忍不住频繁自慰，也会严重影响两人的感情。
他们的伴侣往往会难以理解，甚至觉得自己受到了侮辱，“我一个大活人就躺在你旁边，你竟然还自给自足！你是不是嫌弃我？”
患者也会很愧疚、很自责，三番四次说自己会改，但根本就做不到，最后两人闹翻，关系破裂。
精准精神心理学已经发现，自慰成瘾的根源其实也是病理性记忆，主要是叠加性心理创伤，以及叠加性心理渴求。
很多自慰成瘾的患者在成长过程中遭受过叠加性心理创伤，内心空虚、痛苦、压抑，他们特别需要能够快速释放压力的方式。
自慰，就是他们释放压力的主要方式，甚至是唯一方式。
而每次释放压力后，他们会感觉特别轻松、愉悦，形成了叠加性心理渴求，不断想通过自慰来获得快感，最后成瘾。
这其实跟药物成瘾、购物成瘾等等是一个道理。如果这背后的主要病理性记忆得不到修复，患者很难靠意志力去戒瘾。
所以，如果父母发现孩子有严重的自慰问题，千万不要以为孩子以后谈了恋爱、结了婚就能迎刃而解，最关键的还是要修复病理性记忆。
要是这个问题不解决，孩子可能根本就没法收获美满的爱情和婚姻，想得而得不到，最后演变出其它精神心理障碍。
明天，我们还会继续从伟涛这个案例当中，选择一些对患者、家长有启发的点进行深入分析。
尤其是：为什么伟涛的病情那么重，北大六院的大夫都觉得希望渺茫，但最后他能够快速撤药，复学成功？
明天继续分享！
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