为助力九年级学生科学应对考前心理压力，以昂扬姿态迎接中考，5月21日，永修县妇联携手云山集团妇联、云山集团新时代文明实践所及云山中学，共同举办了2025年永修县“中考减压”公益巡回讲座进校园活动。永修县云山中学九年级110余名学生参与了此次活动。

国家二级心理咨询师、国家三级健康管理师、永修县家庭教育协会会长吴经菊担任讲座主讲人。

讲座伊始，吴经菊借助“跨绳子”“吹气球”小游戏迅速活跃现场氛围，拉近了与学生们的距离。

讲座中，吴经菊先剖析了学习压力的定义与来源，探讨了其正反两方面的影响，还分析了九年级学生常见的学习压力表现。针对学生们普遍面临的心理压力问题，传授了呼吸放松法、积极心理暗示法等实用方法，引导学生将压力转化为前进动力。

互动环节将讲座氛围推向热潮。学生们积极参与，纷纷分享备考时的困惑与烦恼。吴经菊耐心倾听学生的心声，给出专业指导与建议，让学生们感受到温暖与支持。

这场“中考减压”心理辅导讲座，为学生们提供了科学有效的心理调适方法，有助于学生释放压力，自信迎考。

目前，永修县云山集团正整合优质资源，持续推进青少年心理健康教育系列活动，为青少年提供更丰富的心理健康服务，促进青少年心理健康发展。(冯梅、戴镒君、郑文斌)